建议吃性质平和、应季的水果，如苹果、橙子、樱桃、橘子、奇异果；如果容易上火的体质，则可以吃雪梨。不要吃性质偏寒，反季节的水果，如西瓜、哈密瓜、香蕉。水果的量也要讲究，一天量不能超过一斤，而且要分开吃。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
要按照产妇的体质来。冬天月子饮食要遵循温补原则，如果一个寒性的产妇，需要温补；但如果是一个热性的产妇，则需要清淡，不能过于温补。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
冬天坐月子，对于产妇来说，在饮食上适宜吃一些温性的食物。我们建议做菜的时候多加一些生姜、黄酒、米酒、甜酒这类温性食物，比如黄酒焖鸡。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
冬天多喝鱼汤、高蛋白和低脂肪的汤可以催奶，但不容易肥胖。如果过多喝一些猪蹄汤这些比较油腻，增加奶水的同时可能导致肥胖，同时不能因为冬天寒冷加过多姜、酒之类的热性食材，以免在干燥的冬天出现喉咙痛、上火等征兆。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
乳母同样需要注意自己的饮食，每天应摄入300毫克的DHA，可继续补充复合多维来预防微量营养素的缺乏。如果妈妈不能保证摄入足够的DHA，可以每天给婴幼儿补充100毫克的DHA。
刘长伟 营养医师 临床营养科 南京市儿童医院
首先是要排痰，大一点的小孩排痰比较容易，他吸气然后咳嗽排痰。小一点的小孩则需要家长帮助排痰。例如睡觉时选择右侧卧位，因为右侧气管比较直，排痰容易一点。家长可用空掌拍背部，时间可以稍微长一点，一天两到三次，每次三到五分钟。痰液引流后，咳嗽容易好 因为要多喝水，可以稀释痰液。还可以选择做雾化治疗。
唐书生 副主任医师 呼吸科 广州市妇女儿童医疗中心
生完孩子长斑的肌肤一定要擦祛斑的，买亲润的大米极致润白套装用吧，还是有特证的更安全呢，这个在天猫和亲润优品都买过
之前有湿疹的时候，我家宝宝皮肤又干燥还脱皮，后来擦了护婴霜湿疹好了 宝宝皮肤也好了起来 又光滑有干净.
孕期哺乳期都换了亲润的，用的亲润大米焕颜润白套装，特别添加了烟酰胺，美白补水比较好吧，是有国家特证的。
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生完宝宝你可以买专门产后去黄的，你搜亲润优品，大米修复的就有去黄美白效果呢，都是大米提取液和烟酰胺这2个美白成分
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当然能用啊，而且比大人用的更安全呢。嫩皮肤安全护理专家，除了宝宝，孕妇啥的也需要特别的呵护啊，首先要爱自己，爱自己就要给自己更好的，安慕斯的棉柔巾我一直是跟宝宝一起用的，洗衣皂、洗衣液也是，虽然稍微贵点，但用着安心。
现在很多新手妈妈都没留意，直接用平时用的护理产品，有时候被宝宝无意中吃下去，危害还是挺大的，我现在是在用俏婴童妈咪宝宝系列的倍润霜，这个系列主打就是妈妈和宝宝都能同时用。就平时睡前涂涂宝宝的身体呀，然后往自己身体上涂，很滋润呀~就算宝宝整天往我这里蹭，都不怕。