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哺乳期吃什么水果蔬菜好

  • 来月经不影响哺乳。饮食上也同正常哺乳期原则,避免过冷过度刺激,以妈妈和宝宝舒适为度。

    赵文虹 高级催乳师 妇科 悦芳庭母乳妈妈会所

  • 妈妈往往对哺乳期的饮食非常小心,但其实食物对乳汁分泌的影响比想象中要小,且人与人之间差异很大。民间往往对坐月子和哺乳期间的饮食有一些禁忌,大多都是不必要的,但如果家人坚持,妈妈也可以用其他食品来替代。均衡饮食保证营养,是哺乳期的饮食原则。

    赵文虹 高级催乳师 妇科 悦芳庭母乳妈妈会所

  • 其实你可以通过科学的饮食方法来,给自己减肥啊。那么,现在就给推荐些:每天食物推荐量:主食包括米、面、杂粮450克;动物性食品200克;蛋类150克;食用油20毫升;牛奶或豆浆250毫升;蔬菜450克,水果100克左右;其它,如白糖、芝麻等各20克左右。这是一个很科学的食谱啊,你想给自己的快速有效减肥的话,你就一定需要试一试啦。

    Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网

  • 你好,根据你的描述,在母乳期间的话不建议妈妈吃一些药物来调节,最好是吃一些食物来调节这个问题,可以吃一些猪脚黄豆等来帮助母亲催奶,并且注意个人饮食情况,适当的喝些红糖水,玫瑰花水。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 你好,您可以尝试在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物,如鸡爪,猪蹄等,多注意饮食方面的调节,并且经常做胸部运动,这只能起到辅助作用,并不能因此让胸部的乳腺组织增加。也不能从根本上进行有效的丰胸。

    Fiona 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

  • 哺乳期妈妈要多蔬菜,一般蔬菜都有它本身的营养。但是要对奶水最好的话,最好就吃蛋白质含量高的食物,如鱼肉等。

    Charles 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网

  • 其实在哺乳期间,对于吃水果是没有什么禁忌的。例如:苹果,葡萄,香蕉,橘子,橙子,桃子等等都可以进食,但是注意水果选用当季节的就好,没有必要吃反季节水果,且最好选择常温状态的水果,不要选择冷藏后的水果,注意水果清洗消毒。而在吃水果的时间,也没有什么大要求的啊,只要自己喜欢就可以了。但是需要注意的是,一次最好还是不要吃得太多,怕一下子吃太多了,会使小孩的肠胃适应不了,而出生一些腹泻,就不好了,所以你需要注意这些才行啊。

    Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网

  • 你好。如果目前正在母乳喂养宝宝,建议不要使用避孕药,因为药物成分会通过乳汁分泌被宝宝吸收,从而对孩子产生一定程度的毒副作用。建议这段时间避孕,可以使用避孕套,也可以选择放置节育环的方法。至于怀孕几率,这要不在排卵期同房,还是不太会怀孕的。月经不规律,排卵期可通过排卵试纸测定。

    汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院

  • 吃苹果和猕猴桃也是很有好处的。

    开开心心的过活

  • 您好,产妇可以吃很多水果,比如说,苹果、葡萄、草莓、柚子等。因为它们含有很多维生素和矿物质元素,因为产妇在恢复期间要补充营养,所以苹果还可以帮助避免肥胖,对小孩子很好。另外,不要吃寒凉的食物,比如西瓜,香瓜等。祝健康。

    小清新时代

  • 哺乳期妈妈各种水果都可以吃的,不要吃得太凉就可以了,加强营养的吸收,注意休息。

    葡萄妈

  • 哺乳期孕妇应以粗纤维寒凉的蔬菜为主,例如黄豆芽、绿豆芽、芹菜、大白菜、莲藕、苋菜、通心菜、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、菜花、黄瓜、苦瓜、番茄等,可以补充多种维生素来促进肠蠕动,提高乳汁质量。

    空洞的思想

  • 您好!哺乳期的妈妈是有必要补钙的,在饮食上可以吃一些含钙钙的食物,如虾皮,骨头汤等,不要吃一些生冷油腻的食物,草酸植酸会影响钙的吸收,如:菠菜,葱,韭菜等,尽量要少吃,喝牛奶根据自己的量,在早上和晚上就可以喝一次的。

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  • 其实哺乳期妈妈在感冒发烧时,就不能给小孩喂奶了,要暂时停一下,这样才不会影响到小孩的健康。因为妈妈在感冒发烧时,也是需要通过药物来治疗的,这些都是不利于小孩的健康的,所以需要多注意。另外,在这个期间,最好妈妈可以少些接触小孩,避免把病毒传染给小孩。

    惜冰妈

  • 坐月子期间可以吃的水果是有很多的,如奇异果:又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。榴莲:味甘性热,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质。橙子就不要吃,属于凉性的水果。

    张珍爱宝

  • 可以吃点水果 ,或者喝金银花露的,都是可以治疗便秘的,多吃蔬菜粗粮等含丰富粗纤维的食物,能促进肠胃蠕动,有助排便的。平时多喝水,不要吃上火的食物,注意多喝水。多吃香蕉。

    爱的背后

  • 山药猪肝粥,不但益气养血,还可以改善失眠多梦的症状,酸枣仁煮水,加去核红枣及桂圆一起冲泡,有补血安神的功效,也可多吃蔬菜,水果,和海藻类,新鲜蔬菜和水果富含维生素,果胶和膳食纤维。可安神补脑。

    东风破小孩

  • 胃痛的话,饮食要定量,少吃油炸,生冷,辛辣刺激性食物,注意防寒,要细嚼慢咽。

    不会撒娇

  • 哺乳期一定要加强营养,补钙可以多喝牛奶,多吃鱼类、海带和虾皮豆制品、动物骨头熬制的汤和含钙量多的蔬菜像小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜。

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  • 一般情况下常见的食物都是可以吃的,但是不宜吃太油腻的东西,那样会加重消化系统的压力。同时也会加重感冒咳嗽的病情。

    瓦蓝的车灯

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