【爽口番杏菜】 原料：新鲜番杏菜500克，香醋、食盐、蒜泥及香油适量。 制作：制作时一定要注意先将番杏菜清洗净，然后用滚水略烫一烫，沥尽水后放入盘中；再将香醋、食盐、蒜泥和少许香油调成汁，淋在放在盘中的番杏菜上，略腌一会儿食用，口味正好。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
西红柿：养阴生津、健脾养胃、平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。例如像是一些用于因胃阴不足或头颈部放疗引起的口干咽燥、食欲减退、烦热口渴等症状都可以食用。西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。除了价廉物美，酸甜可口之外，还有美容健身之功效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患。西红柿其实属于蔬菜，但是因为口感酸甜解渴，十分受欢迎，很多人也就当做水果吃了。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
无花果： 无花果味道浓厚、甘甜，无花果中含有大量葡萄糖和果糖。无花果有润肠通便、降火、抗炎消肿的功效。孕妈若是上火了就可以吃点无花果来去去火哦！对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛等上火症状，可都是有缓解作用哦！
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
【爽口番杏菜】 原料：新鲜番杏菜500克，香醋、食盐、蒜泥及香油适量。 制作：制作时一定要注意先将番杏菜清洗净，然后用滚水略烫一烫，沥尽水后放入盘中；再将香醋、食盐、蒜泥和少许香油调成汁，淋在放在盘中的番杏菜上，略腌一会儿食用，口味正好。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
怀孕以后，由于对微量元素的需要相对增加了，要特别注意补钙和补充微量元素，可以食补，比如多吃虾皮，螃蟹之类的，含钙量比较高，也可以吃点腿骨汤类的，或者也可以吃点葡萄糖酸钙口服液，效果都不错的，
李希弘 主治医师 妇产科 莱城区人民医院
你可以考虑一下进口的贝欧莱有机奶粉，奶源来自美国，全部原材料都是无污染的，生产工序等的要求都特别严格，必须通过专门机构的相关认证，好吸收不上火，而且能促进大脑发育。
贝欧莱有机奶粉，美国进口的高端产品，宝宝比较适应这款奶粉的配方，接近母乳，喝了不上火，大便也正常，营养价值很高。奶粉天然营养、自然保护配方，有助于维持宝宝肠道健康，是宝宝消化吸收的好帮手
建议喝美素佳儿奶粉，帮助宝宝消化和吸收营养，有利于宝宝健康成长。
我家宝宝是一岁的时候断的奶，断奶以后，一直喝的是贝欧莱有机奶粉，感觉还是很不错的。吸收性挺好的，而且营养符合美国儿科学会的标准要求，你可以给宝宝试一试。
有机奶粉完全遵循生物本来生存环境生产，其品质优于“绿色食品”，更优于无公害食品和普通食品。有机奶粉奶源有保障，无添加，相比更安全吧，我家就一直在喝贝欧莱有机奶粉，喝下来各方面都还不错的。
我家宝贝喝的美国原装进口的贝欧莱有机奶粉，口味偏淡，容易吸收，宝宝大便正常，这款是全有机奶粉，重要的是没有异味，我家孩子也是喝的这款。
选择适合宝宝的就好，身边很多宝宝在吃贝欧莱有机奶粉，口味清淡接近母乳，不上火，吸收消化好排便挺好的。俺家宝宝喝的也是这款
选择适合宝宝的就好，身边很多宝宝在吃贝欧莱有机奶粉，口味清淡接近母乳，不上火，吸收消化好排便挺好的。俺家宝宝喝的也是这款
我家宝宝吃天然博士DHA藻油，还蛮好的，一天一粒，挺好的，来自美国进口海藻油，口感清新，我家宝贝爱吃哦。天然博士采用的美国进口海藻油，提取自寇氏隐甲藻，几乎不含DPA,EPA，安全性更佳，更适合宝宝和妈妈食用。我家宝宝已经吃了4个月了，效果不错哦。
给宝宝选择好消化好吸收的奶粉比较好，在奶里给宝宝滴几滴乳糖酶滴剂，我们家吃过英国产的乳糖酶滴剂，这个可以缓解胀气，还可以防止拉肚子把宝宝小肠里的乳糖酶拉没了避免引起慢性腹泻