普拉提训练就是核心肌群的训练，长期训练可以有效维持训练效果。大部分的人腰部肌肉力量不够时，即使在做完治疗，在调整过后如果没有加以维持训练，过几天又会痛了。所以要加强核心肌群的训练包括腰大肌、腰方肌等肌群，还有臀部肌肉的训练，可以强壮和维持脊椎的稳定性。在孕期是可以适当做的，并且要正确的要告诉孕妇怎么做，使出现的问题能够改善、肌群能够加强、治疗效果能够保持，产后基本上就没有问题。
郑停停 物理治疗师长 康复科 中山大学附属第六医院
孕妇是可以做普拉提训练的，普拉提简单来说就是核心肌群的训练，长期训练可以有效维持训练效果。一般人腰部肌肉力量不够时，即使在做完治疗，在调整过后如果没有加以维持训练，过几天又会痛了。所以要加强核心肌群的训练包括腰大肌、腰方肌等肌群，还有臀部肌肉的训练，可以强壮和维持脊椎的稳定性。在孕期是可以适当做的，并且要正确的要告诉孕妇怎么做，使出现的问题能够改善、肌群能够加强、治疗效果能够保持，产后基本上就没有问题。
郑停停 物理治疗师长 康复科 中山大学附属第六医院
孕妇便秘，如果很严重，或者临近分娩期，也是可以灌肠的，效果不错，这个一般是不轻易做的，因为有可能对怀孕导致一定的影响，有时候甚至很严重的影响。
李希弘 主治医师 妇产科 莱城区人民医院
孕妇孕期内适当的用一些护肤品还是可以的，因为怀孕时候我们需要给肌肤补充不同于以往的营养物质，孕妇护肤品主要是针对孕妇特殊时期的皮脂情况进行调制，孕妇适当使用合适的护肤品有助于在产后快速恢复完美的肌肤情况。 孕妈咪在选购护肤品的时候需要看清楚护肤品的成分，应该尽量选择婧麒这种温和的，纯天然的护肤品，会比较安全，无依赖性。其次，需要注意，含有激素、维生素K、维生素A及其他衍生物的护理产品要尽量避免；含有美白、防皱的功能性产品也要尽量避免。
可以喝的，比如飞（he)鹤妈妈奶粉，我怀孕的时候就是喝这款补充营养的。
孕妇自然是要喝孕妇奶粉了，我身边好几个孕妇喝的是麒孕孕妇奶粉，效果很不错的，胎儿发育得很好。
可以吃,红薯里面蕴含着丰富的维生素和胡萝卜素,都是其他的蔬菜水果没有的,但是不能多吃,因为它的糖分也很好,每天适量的吃一点,还会缓解便秘,
哺乳期的孕妇可以喝专门针对孕妇的奶粉，比如说纽奶乐孕妇奶粉，价格也很合理，还能补充身体所缺的营养
孕妇可以吃益生菌粉,能提高孕妇的抵抗力,而且在怀孕期间孕妇还经常便秘,摄入益生菌粉可以调理她们的肠胃,还可以缓解便秘。可以考虑Life-Space益生菌，平时将益生菌粉倒进自己喜欢的蔬菜汁或者果汁中都可以，简单方便。
女人25岁后要补充6-10克，备孕期、孕期和哺乳期，但需要选择这种孕产妇胶原蛋白
是可以的。益生菌是用来帮助肠蠕动的，还能帮助促消化，所以说孕妇适当的补充点益生菌还能更好的促进各种营养的吸收，平时考虑向下Life-Space益生菌服用，更好的维持肠道菌群健康。
曲力适，全球首款孕产妇美容养颜营养食品，独立的小袋，携带方便，孕期应该补充多种营养，加点牛奶早晚喝一袋，营养补起来，宝宝营养充足发育好，妈妈营养充足身体棒皮肤好
葡萄籽中提取物含有很强的抗氧化效果，市场上也有很多关于葡萄籽的产品。虽然葡萄籽能够清除自由基，作用和效果都比较好。但是怀孕期间处于特殊时期，吃葡萄籽的时候还是以谨慎为好。在选择葡萄籽产品时，要选择含有天然提取物质的产品，像汤臣倍健葡萄籽等，这类产品食用，也比较放心。
绝对OK啦，自从有了宝宝之后，我就开始买一些消毒液、衣物除菌液，但是那些的气味有点浓和刺鼻，洗完后的手还会皱巴巴的，很不好用。而水卫仕这个家居除菌液，成分简单，只需按1：100的比例与水稀释就可以使用了，5分钟能快速起到除菌的效果；并且，它不止能清洗衣物织物，还能清洗家居用品、地板、桌椅、厨卫等家居物体表面，宝宝玩的玩具用品，在清洗的过程中，它不会有其他消毒液的那股刺鼻的气味，还能带走衣物上的那股异味，手洗的感觉也很舒服，反正我是爱了爱了。