剖腹产妈妈在哺乳期，喂奶、抱着孩子溜娃这些都是挺好的选择。一般来说，在喂奶后和涨奶前可以做一些拉玛泽运动、提肛运动，或者在家上网搜索一系列锻炼盆底肌的运动操。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
哺乳期宝妈的饮食有很多禁忌，西瓜就是其中需要注意的一点，炎炎夏日西瓜是消暑的好水果，很多妈妈都希望一饱口福驱走炎热，但是西瓜性质太过于寒凉，多吃会造成拉肚子，刚刚出生脾胃虚弱的宝宝很容易受到影响，因此宝妈还是少吃为妙哦！以下推荐一个用西瓜煲汤的食谱，哺乳期的妈妈也可以吃。 橙汁莲藕西瓜皮 原料：莲藕250克，西瓜皮250克，橙汁、盐、白糖各少许。 做法： 1、西瓜皮削去外层青皮，去掉内层红瓤，然后切成条。 2、莲藕洗净刮去外皮，切成片泡在凉水盆中。 3、将瓜条、藕片分别在开水中焯一下，取出沥干水分。 4、在瓜条、藕片中加入适量橙汁、盐、白糖拌匀，色泽呈淡黄色，即可装盘食用。 功效：酸酸甜甜，清脆可口，制作简单，解暑降温。
Fiona 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
哺乳期选用护肤品需求考虑到产品的温和安全性，又要考虑到能否能够解决目前遇到的肌肤疑问。新妈妈可以挑选对孕产期特殊照顾的，而且标注有“孕产期适用”的孕妇护肤品。为了母婴安康，哺乳期妈妈一定要挑选孕产期适用的原生态无添加护肤品。
李全霞 门诊专家 妇产科 西安安琪儿妇产医院
我产后祛斑用的是亲润的，大米极致润白那套，适合产后妈妈，有烟酰胺成分能祛除顽固色斑
皮肤好不好就是胶原蛋白的关系了，可以吃燕之典的，这个取自深海鳕鱼皮，美容转化率更高，美容效果更好。
生完宝宝哺乳期，我们也要注意多补充营养，孕妇奶粉营养丰富，也可以帮助我们产后补充营养和体力恢复，还能增强抵抗力呢，我们身体好了，奶水营养才足嘛。我喝的美素佳儿妈妈奶粉，我现在就还在喂奶，每天一杯没断过。
我喝的是优1--1博妈咪，我觉得自己没有因为喝这个奶粉发胖呢，这个补充营养是均衡的。
哺乳期妈妈可以吃汤臣倍健的钙片，然后给宝宝补充维生素AD滴剂，基本就是这样咯
握爪！我也是易胖体质，不敢多吃，但哺乳期为了给宝宝生产口粮，必须得摄入营养，美素佳儿妈妈奶粉热量挺低的，喝了不用担心会发胖，同时又不落下营养的补充，可以喝喝看哦！
握爪！我也是易胖体质，不敢多吃，但哺乳期为了给宝宝生产口粮，必须得摄入营养，美素佳儿妈妈奶粉热量挺低的，喝了不用担心会发胖，同时又不落下营养的补充，可以喝喝看哦！
美素佳儿妈妈奶粉就蛮好的，我从怀孕一直喝到哺乳期结束，奶粉口感清淡，易吸收，营养价值也高的。而且母乳期间，我的奶量特别足，不用担心宝宝没奶吃呦。