怀孕初期要摄入充足的热量,足量的优质蛋白质,适量的脂肪、糖类、维生素,并注意合理的营养搭配。 可以吃全麦制品,奶、豆制品,还要适当的吃水果蔬菜补维生素,吃一些瘦肉补铁,每天吃大概30克干果也有益于心脏的健康和热量的补充。 但是不适宜高脂肪、高蛋白、高糖、高钙、过咸、嗜食酸性饮食,不要滥服温热补品和食用霉变食品。 切忌不要吃辛辣热性作料、有兴奋作用的食物、甜食、味精,以及人参、桂圆等补品,也不要吃含有添加剂的食品。
李晖 副主任医师 妇产科 广州军区广州总医院附属一五七医院
每一种肉类都有自身的优势。如畜肉(猪、牛、羊肉等)含血红素铁丰富,对于怀孕时有缺铁性贫血非常合适,但其脂肪含量高,且以饱和脂肪为主;禽肉(鸡、鸭、鹅肉等)与红肉营养价值相当,但脂肪含量比红肉少;鱼肉各种营养成份较易吸收且富含多不饱和脂肪酸,能促进大脑发育,防治动脉粥样硬化。所以每一种肉类都应该进食。
林淑娴 医师 营养科 广东省中医院
其实一般温和的水果,都是适合小孩吃的,但是在给小孩吃水果时,也是不能一次吃得太多,过量也是会不好的。而一般来说,一岁内的宝宝有以下的这些水果,最好还是不要吃的好。现在就给你介绍不能吃的水果是:菠萝、西瓜、芒果、猕猴桃。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
一般不建议吃含糖的甜食,少吃脂肪含量高的肉类,如:各种肥肉、五花肉、猪脚、火腿、腊肠、腊肉等,少吃煎、炸食物,少用用含糖多的酱料,如:甜酱、五柳料等,少吃高能量的零食,另外前面提到的血糖指数高的食物不宜多吃。
潘丹峰 副主任医师 营养科 广州市第一人民医院
哺乳期间,温和的水果都是可以多吃的,类似苹果营养丰富又健康,燥热,容易上火,多吃容易过敏的水果类似龙眼、荔枝、芒果都不应该多吃,还有会引起拉肚子的寒性水果像是哈密瓜、西瓜等也不要多吃,饮料方面建议宝妈买新鲜水果自己榨汁饮用最健康!
Fiona 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
水杨酸又称为SalicylicAcid、BHA、B酸、2-hydroxybenzoic、Salicylates、邻羟基苯等多个名称,在护肤品主要起到治疗痘痘的作用,大多祛痘产品中都会应用到这一成分,如果孕期一直使用含有这些成分的护肤品,当水杨酸达到一定的剂量时,会导致畸胎风险增高。 选购护肤品时注意选择知名的孕妇护肤品牌,一般知名的护肤品牌都是具有好口碑的,同时只有好产品才会有好口碑,这些知名品牌都是已经经过多为消费者的认证,确保安全有效。就拿知名的婧麒孕妇护肤品牌,主要成分采用天然燕窝,加以多种中草药成分,有效温和呵护孕妇肌肤,让孕妇在孕期也能拥有水嫩肌肤。
怀孕期间是可以吃益生菌的,因为孕妇在这段期间里会经常便秘,这个适当补充益生菌,像Life-Space,可以促进胃肠蠕动,增强排便功能,还能增强孕妇抵抗力。
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可以的,因为孕期便秘严重,然后吃益生菌改善了,现在基本没有便秘的现象
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燕之典的就适合了,小分子的对皮肤吸收更好呢
孕妇不能用含有激素类成分和对胎儿有害的化学成分的化妆品,要选择性质温和的纯植物提取的化妆品,比如亲润品牌的孕妇化妆品,选材于天然食材,专为孕妈妈而研发。
孕亲肌的益生菌是指通过调节肠道内菌群,改善肠道健康的活菌,也有益于皮肤变好
孕妇一定要好好补充,可以吃曲力适呢,这个提炼出适合孕妈人群吸收的小分子胶原蛋白