冬天坐月子，对于产妇来说，在饮食上适宜吃一些温性的食物。我们建议做菜的时候多加一些生姜、黄酒、米酒、甜酒这类温性食物，比如黄酒焖鸡。
唐玲 营养师 中医科 广州伊丽莎白妇产医院
冬天月子饮食要遵循温补原则，但也要按照产妇的体质来。如果一个寒性的产妇，需要温补；但如果是一个热性的产妇，则需要清淡，不能过于温补。
唐玲 营养师 中医科 广州伊丽莎白妇产医院
1、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。 2、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。 3、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。 4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。 5、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。 6、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。
Ross 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
手足口病的患儿在口腔黏膜，如嘴唇、舌下甚至牙龈上都可能有分散的水疱，较为疼痛，影响进食和胃口。在饮食方面可以吃一些流质的饮食，像米汤，粥之类的，如果是喂食牛奶的话，喝完后记得要用水清洁口腔，以免食物残留在溃疡面上影响病情的恢复。还可以喝一些清热的汤，或者金银花水之类的，可以擦身也可以口服。
郝虎 副主任医师 儿科 中山大学附属第六医院
平时可以多吃以下食物补血。 1.含铁丰富的食物，如血、鱼、红色肉、禽、内脏(肝)等动物性食物及绿色蔬菜，如菠菜，蛋黄。 2.含丰富维生素C食物，多吃含丰富维生素C的食物，可以帮助铁的吸收，从而达到补血的效果。绿色和红色蔬菜中含有较多的维生素C，所以应多吃。
脸色苍白可能是贫血的哦，是因为身体太虚的原因的呢，一定要注意多吃些营养的东西哦，补充身体营养才行的呢，营养不良对宝宝也是不好的呢
女人贫血的话一般是由于缺铁造成的，一般的症状表现脸色发黄、唇色暗淡、头发干燥、失眠多梦、四肢疲倦、怕冷、肤色变皱色斑等，那需要补血啊，女人贫血吃什么好？补铁食物有很多，红枣、猪血豆腐、鱼、虾、紫菜、海带、豆腐，黄豆等食品。
女人生产后主要吃些易消化的，清淡的食物，要少吃盐，少吃油腻的食物，像传统的小米粥，鸡蛋挂面、馄饨、鸡蛋，蛋羹都是很好的产后食物，此外还可适量吃点玉米,薯类等粗粮,粗纤维能促进胃蠕动,增加胃动力,同时带动整个身体机制的吸收功能.
喝点红糖水可以缓解
益生谷妥运里面的角豆提取物，能帮助调节体内激素平衡，有助改善卵巢功能恢复，月经周期恢复，一定要控制体重。要调节心情情绪。没事可以多出去散散心
平时多喝点枸杞大枣泡水，还有吃益生谷的妥运能使女子雌性激素浓度增高，雌激素水平提升，卵巢功能得到改善。
保持心情舒畅压力不要太大，配合吃益生谷的妥运有助于调节体内激素水平，同时维生素E抗氧化作用可以保养卵巢，提高卵子质量。
女人生完孩子的营养品推荐美好蕴育润康乳母营养包，它能改善缺铁性贫血、水肿、便秘、腰酸腿疼、皮肤松驰等产后不适，有利于妈妈子宫恢复、身材恢复，改善产后疲乏无力、食欲不振、乳汁不足、乳汁质量差等问题。