1、孕妇应注意补充水分。孕妇早上起来可喝杯白开水，帮助清理肠道，多喝水还可促进体内的新陈代谢。2、食用香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等，这些食物可缓解“上火”现象。3、多吃新鲜蔬菜。最适合在春天食用的是韭菜。因为韭菜性温，而春天气候忽冷忽热，韭菜适合保养人的阳气。韭菜汁和生姜汁加糖调服，可治疗孕妇恶心、呕吐等孕吐反应。 4、不吃辛辣食品。 5、适量补充蛋白质和钙质。鱼肉、鸡肉、牛奶和豆制品含有比较好的蛋白质和钙质。如果孕妇日常生活中已经通过饮食补充了这些营养，就没必要再额外补充钙片等补品。如果孕妇盲目地补钙，可能会造成胎儿高血钙症。6、不吃霉变食品。春天气候多变，食物很容易发生霉变，孕妇要远离霉变食品，防止发生食物中毒或发生腹痛腹泻等症状而引起胎动不安。
葛静 副主任医师 妇产科 解放军总医院第一附属医院
您好，孕妇怀孕4个月后，食欲会大增的，可增加主粮，保证热能供给，还要多吃蔬菜水果，补充足够的维生素，另外蔬菜水果含纤维多，又可预防便秘。总之荤素合理搭配，忌吃寒凉辛辣的食物，不要吃过甜过咸的食物。注意少食多餐。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
可是多吃些当季的水果和蔬菜，尽量不要吃辛辣的食物，由于春天食物容易变质，一定注意避免吃到霉变的食物。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
孕妇一般不需要特别的忌口，饮食方面注意：营养多样化，不要挑食，应以少食多餐，避油腻，味清淡，易于消化为原则。应多进食营养丰富的食物，如蛋、乳类、瘦肉、鱼、豆制品等，应多喝水、多吃蔬菜、水果以利通便而防止便秘。
吕小燕 主任医师 产科 广东省第二人民医院
不少女性在怀孕后，都会潜移默化的开始饮用孕妇奶粉，但是很多孕妈对于为什么喝孕妇奶粉表示不甚了解。 首先孕妇奶粉由多种营养素精心配比而成，支持孕期女性的营养需求，且有助于腹中胎儿大脑和神经系统的发育。孕妇奶粉在备孕期就可开始饮用，类如麒孕、安满、雅培等富含叶酸的孕妇奶粉，可有效的预防腹中宝宝先天性神经管畸形。
一般来说，孕妇如果要选购护肤品的话，一定要选符合下面这些条件的品牌产品。 第一，不含孕妇慎用成分 孕妇使用的护肤品不能包含氢醌、雷廷和四环素、维甲酸和水杨酸、二羟基丙酮、视黄醇、邻苯二甲酸盐等成分。如果选购的品牌护肤品成分表中包含这些成分中任何一种，都说明这个牌子不能选。 第二，产品安全可靠 真正适合孕妇使用的护肤品品牌是婧麒这种根据孕妇的肌肤结构和问题，并采取专业的生产技术来研发安全可靠的产品的品牌。 第三，能真正改善孕期肌肤问题 很多孕妇护肤品都只是打着“能改善孕期肌肤问题”的旗号来圈钱的，真正能起到功效的缺鲜少。如果一款护肤品真能解决孕妇的皮肤问题，说明这个产品所属的品牌也是值得信赖的。
在选择护肤品的时候，孕妈们可以留意护肤品的成分。一般来说，尽量选择婧麒这种不含防腐剂和香料的护肤品。如果一瓶护肤品只有保湿成分，但成分表中却有十几二十个成分，孕妇们就要留意这些成分起什么作用。 当护肤品中含有以下成分的时候，孕妈一定不能使用此类护肤品：氢醌、雷廷-A和四环素、维甲酸、水杨酸、二羟基丙酮、视黄醇、邻苯二甲酸盐。
你可以用亲润品牌的面膜吧，这个品牌的滋润效果应该是很不错的哦。又比较适合孕妇使用的
亲润你可以去查，这个牌子是专门针对孕妇设计的产品，我姐姐怀孕后就是用他们家的产品
补水面膜是在亲润优品买的那款豆乳，还是蚕丝膜布，特别好吸收
袋鼠妈妈就很不错！孕期专用的哦，可以试下