一般不建议妊娠糖尿病孕妇喝粥,因为大米粥容易消化,进食后血糖升高快。应多选择血糖生成指数(GI)值较低的食物,如粗粮类的红米、荞麦、黑麦、燕麦、豆类及蔬菜等含膳食纤维高的食物,如果喜欢喝粥,也可以采用以上的含粗纤维多的米熬制。尽量做到饮食多样化,避免摄入单一食物。膳食纤维尤其是可溶性膳食纤维可降低食物GI值。荞麦、黑米、黑麦、大麦、全麦及其制品、樱桃、李子、桃、柚和苹果等含可溶性膳食纤维高的食物GI值较低,而白大米、糯米、精白面制品、葡萄、菠萝、芒果、榴莲和香瓜等GI值相对高,尤其是糯米饭、去筋的白小麦面包、白小麦馒头、大米粥、熟香蕉、西瓜等GI值很高,对血糖控制不利。块茎类的GI值较高,要小心选用。补充充足的钙,蛋白质和维生素B、C、D。水份的补充以开水、矿泉水为主,可以选择清淡的滚汤,油腻的老火汤尽量少喝,避免用甜汤料、油腻的肉类、含淀粉的土豆类等煮汤。
贺青 副主任医师;临床营养科主任;广东肠内肠外营养学会营养组副组长 临床营养科 中山大学附属第六医院
这是没影响的。要补充胎儿的营养最好还是食疗的方法,多吃含蛋白质、含钙的食物,多吃水果蔬菜等健康食物,保持饮食均衡。通过食物补充营养是最有效,最直接的方法。也可以喝些鲜牛奶,对补充营养都是很不错的。
左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心
您好,建议您喝孕妇奶粉,从营养成分来讲,孕妇奶粉优于鲜奶。因为鲜奶大多只是强化了维生素A和维生素D或一些钙质等营养,而孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种营养物质。孕妇奶粉的含量是符合孕妇的标准,能够补充孕妇所需要的营养。这种奶粉被宝宝吸收,里面所含的叶酸,钙,DHA,胆碱,复合益生元等成分。对胎儿比较好,有益于脑细胞的发育;脑发育和提高记忆力;胎儿的正常发育;肠道有益菌的生长等。
夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院
美素佳儿妈妈奶粉应该可以的,因为这款奶粉是不添加蔗糖的,而且是低GI的,热量更低,比较适合有妊娠糖尿病的孕妈喝,可以帮助控制血糖。
由于孕妇在妊娠初期具有呕吐、偏食、厌食等症状,因此,蛋白质、钙、铁、锌等流失比较大,因此,孕妇喝的奶粉应该富含蛋白质、钙以及一些微量元素。同时,孕妇喝的奶粉中应该和麒孕品牌的孕妇奶粉一样,富含叶酸营养素,可以降低胎儿畸形的概率。最后,孕妇喝的奶粉中应该富含DHA,它对胎儿的健康发育具有重要的作用。并不是越贵的奶粉就越好,主要还是适合自己的身体状况,符合孕妈自身体质的奶粉就是好的牌子。
你可以换奶粉试试。有的奶粉就是容易上火便秘的。我孕期喝的美素佳儿妈妈奶粉,喝着就不上火。美素佳儿妈妈奶粉,100%荷兰原装原罐进口的,奶源好营养高,还添加了膳食纤维和双歧杆菌,双重呵护肠道,帮助消化吸收。
由于孕妇在怀孕时期需要的叶酸含量比平常人高几倍,所以孕妈妈们都要给自己补充一些叶酸,而麒孕品牌的孕妇奶粉中叶酸含量十分均匀,且口味清淡。因此,孕妈妈们多喝一些奶粉,就能够有效的避免胎儿畸形、流产、早产等这些问题,同时也能够促进胎儿的大脑和骨髓生长。不仅能够有效的避免体内营养的流失,还能够缓解孕期各种不适的症状。 由于三个半月的胎儿在妈妈肚子内成长的速度比较迅速,所以这时候需要大量的营养素。因此,孕妈妈们可以在胎儿发育到三个半月的时候,早晚各喝一次奶粉,这样就能够保证胎儿吸收的营养成分充沛。
比较一下吧,我喝的是优博妈咪,我觉得我选择的这个牌子还行,营养配比全面,能满足胎儿跟孕妇的营养需要了。