在秋冬季，如果空气比较好，可以选择上午10点后，下午4点前带宝宝出门晒晒太阳或者做做亲子运动。适当进行寒冷训练，加强运动锻炼，提高孩子的体质，增强内在保护力。
李纯 营养师
每个人随着年龄增长可能都有不同程度的营养缺失问题，所以可以吃汤臣倍健健力多来改善和预防这些问题，让关节软骨不再不缺乏所需的营养，身体自然也更健康了，运动起来自然也会更轻快。配方里还有酪蛋白磷酸肽成分，这可以促进铁、锌、镁等金属离子吸收，有效改变光补钙不吸收的问题，协同氨糖一起能让成骨健康更近一步呢。一个品牌在几十年里维持良好的口碑是非常不容易的，所以可以放心添加汤臣倍健，品质会很出众的。
是呀，坚持做是有帮助的，当然前提也是要坚持而且做到标准做到位的，想要修复产后漏尿，可以试一下一个澳洲的植物配方产品Urox（予乐士），运动结合食疗，效果可能比只运动要好一些的
亲，运动时吃点蛋白粉还是有用的，本来人在运动的时候流失营养会更快，不及时去补充会让人更加全身无力很难坚持，汤臣倍健蛋白粉不错，双种蛋白营养，含蛋白质十分丰富，加上本身低卡、低脂、低胆固醇、低乳糖，还促进消化，快速恢复体力，用来运动瘦身很不错！
可以的啊~不过要记得在使用蓝蜥蜴防晒喷雾时，要先摇匀，再喷在皮肤上。在并且每隔2小时对脸部以及颈部等日晒部位进行补涂，这样效果会更好。
宝宝不爱运动会导致消化变慢，容易便秘，可以换奶粉来改善这个问题。比如美赞臣荷兰版奶粉的专利PDX+GOS长短链益生元组合可以保护宝宝肠胃，促进营养的吸收，软化便便，帮助宝宝远离不舒服。此外要多带宝宝出去运动，因为运动可以促进新成代谢，改善便秘的症状哦。
俺家女孩比同龄人稍瘦弱一些，一直想办法让她多吃点、多运动，但是孩子不太领情。后来，邻居推荐了一套《胡小闹日记》，说是能让孩子更体谅父母、更懂事。 没想到，孩子的变化真的很大。对于有点软弱的女孩来讲，这书确实能让她变得更独立，更懂事。
夏天容易出很多汗，我平时都是用的蓝蜥蜴运动防晒喷雾。首先它的防水性能确实很不错，在流动的水中待60分钟，依旧是很服帖肌肤也不掉妆。汗大的人，喜欢运动的人都可以试试。再者就是它用着不油不粘，瓶盖还能测试紫外线的强弱，随时告诉你要补防晒，很赞哦！
用康 迪克Contigo的运动吸管杯两年多了，杯子真的很不错，材质都是食品级的，还是有多方检测的那种，非常安全。一只手一按就能弹出吸嘴喝水，喝完推一下吸嘴就关上了，特别潇洒，基本随时想喝水了随手就能打开喝，我平时上班、开车、逛街、健身都是随身带着用的。最近Contigo康 迪克还和星 巴克出了国潮青年系列的联名款，打算下班就去买一个，这样可以两个杯子换着用啦。反正杯子不嫌多，不一样的杯子也可以搭配不同的衣服啊。
尽量不要在饭后运动啊。
在经期吃益生菌是没问题的，我自己一直有吃Life-Space益生菌，对提高免疫力，调理肠胃都有帮助。