海藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。
郝虎 副主任医师 儿科 中山大学附属第六医院
有的家长喜欢让孩子多吃胡萝卜，甚至吃到孩子的脸都有点黄了，胡萝卜里面有大量胡萝卜素，我们给小孩吃多一点有好处。但是我们在这里建议大家，胡萝卜里面也含有大量硝酸酶的，我们不要单一的吃。
张文英 副主任医师 儿科 广州市妇女儿童医疗中心
螃蟹属于高蛋白食物，一定要挑选新鲜的，烹调时要彻底煮熟。如果孕妇患有肠胃炎、感冒发烧、肾炎、肝炎等疾病时，尽量还是不要吃。如果孕妇吃螃蟹或甲鱼后有恶心、呕吐、腹泻等症状，应立即就医。不建议孕妇过多食用蟹，虽然目前医学界对于吃螃蟹和甲鱼会否引发流产存在争议，不过为了保险起见，怀孕早期，建议孕妇还是不要吃。
谭荣韶 副主任医师 营养科 广州市红十字会医院
孕妇的体重增长是判断胎儿发育的参考指标之一，但不能成为单一的判断标准。适宜的体重增长是成功妊娠最基本和直观的条件。
何育勤 主治医师 营养科 广州市红十字会医院
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