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孕妇睡眠不好怎么办

  • 调整睡姿,以前我们常常听到的是采取右侧卧的姿势,很多人的理解是左侧是心脏位置,采取左侧会对心脏有压迫。不错、这样的说法也是正确的。但是对孕妇而言刚好相反,因为随着怀孕时间变长,子宫不断增大,甚至占据了整个腹腔,这样会使临近的组织器官受到挤压,子宫不同程度地向右旋转,从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态,系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉,会影响胎儿的氧气供给,容易使胎儿慢性缺氧。孕妇采取左侧睡姿,就可以减轻子宫的右旋转,缓解子宫供血不足,对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。 孕后母体变化缺乏某种微量元素时:常见的有缺钙、缺铁等,缺钙时易引起神经兴奋性增加致使孕妇无法入睡。孕16周开始及时在医生指导下补充铁及钙剂。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 很多孕妇因为怀孕之后生理和心理的变化,出现睡眠不好的问题,睡眠问题会导致头晕和头疼,这种情况药物不能 缓解,建议孕妇睡前可以泡泡脚,喝杯热牛奶。尽量在十点前入睡,保持心情愉悦,不要有思想负担,做好孕期检查。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 你好,“孕妇散个月”是什么医生呢?如果孕妇消化不好的话,平时吃的食物要容易消化,不能吃难以消化的食物,多吃蔬菜水果,适量的增加活动量,以促进孕妇的消化。

    汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院

  • 孕妇分娩时的心理保健建议在孕期开始,首先要做好关于怀孕分娩的知识全方位了解,减少陌生感和恐惧感;二是家属要从旁支持和鼓励孕妇,使其增强信心;三是医护人员在临产及分娩时给予一定的关怀与疏导,帮助孕妇放松心情。

    赖晓岚 主任医师 产科 广州市红十字会医院

  • 妊娠剧吐特别厉害,吐得滴水不进,有可能会导致孕妇代谢紊乱酸中毒及电解质平衡失调或肝功能异常、引起营养不良,会严重影响胎儿的生长发育,这种情况就需要住院治疗了。个别情况经过治疗仍然无效,呕吐严重,体温超过39℃,并出现黄疸、视网膜出血、多发性神经炎等症状时,就要考虑终止妊娠了。

    邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院

  • 这是平时的习惯有问题,所以妈妈们也不要过分着急。比如说有得宝宝就很喜欢咬着奶嘴,一拿开就哭个不停。而且宝宝还小,但是习惯性和依赖性都是很强的。所以妈妈要耐心的引导,在宝宝出现这种情况的时候要想办法引开他的注意力,或者是创造另一个妈妈认为比较好的“习惯”给宝宝,那样情况就会有所改善了!

    Shelly 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

  • 其实每一个阶段的婴幼儿,都有可能发生夜里睡不安稳的情况,只是宝宝在 六个月大前 ,因睡眠周期尚未建立,所以夜里睡不安稳的原因,生理自然情况居多;若是过了六个月大,睡眠周期已逐渐形成,则夜里睡不安稳的原因,疾病的因素可能居多。 所以建议带宝宝去医院做个全面检查,以便对症医治。

    吴佳子 资深主编 育儿频道 太平洋亲子网

  • 你好,怀孕期间是的情况很普遍,推荐给你几个帮助睡眠的食物 牛奶:牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,临睡前喝上一杯牛奶,可催人熟睡。   蜂蜜:有补中养脾,除心烦作用,每晚用蜂蜜50克冲开水饮用,有利眠作用。   核桃:核桃可以改善睡眠质量,常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。   小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富,具有镇静、安神、助眠的作用。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。   葵花籽:葵花籽含多种氨基酸和维生素B3,可改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽,有催眠作用。

    Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网

  • 这种情况考虑是缺钙引起的夜惊、睡眠易醒,可以给孩子检查微量元素看看,可以补充钙剂和鱼肝油,多晒太阳,添加富含钙的辅食。还有可能是身体不舒服导致的,热、闷、饥饿等导致宝宝不舒服。另外这个年龄的哭闹也可能与吃母乳有关系,是对母亲的依恋,等停了母乳就会好了。

    霞梦

  • 根据你的描述,小宝宝才出生一个多月会是出现这种情况的,其中的原因主要是由于刚出生不久对周围事物没什么安全感造成的,这是属于正常现象,等宝宝长大些自然也就不会了,至于宝宝睡觉时突然大哭,这是宝宝做梦受到惊吓,建议多看好宝宝。

    帅气宝宝妈咪

  • 你好,小孩睡不安稳原因有,1.缺乏微量元素,建议您带小孩去医院进行微量检查,明确微量元素的缺乏情况,以便进行补充。若缺钙,在平时可以多吃含钙高的食物,如骨头汤,奶制品等也要注意维生素D的补充,可以多吃鱼肝油,同时多带小孩在到户外晒太阳,促进钙的吸收。2.积食或消化不良。建议您带小孩去医院进行相关检查,明确情况,以便对症下药和治疗。

    书畅爸爸

  • 您好,宝宝睡眠不好的原因其实很多,比如说:室内光线过强,外部噪声过大,都会干扰幼儿的正常睡眠,易于惊醒。宝宝夜间易踢被子着凉了,或被子盖得太厚太热了,都会引起宝宝烦躁不安、易醒。另外也不宜让宝宝穿着厚厚的衣服睡觉,宝宝被厚衣服紧紧包裹,容易导致呼吸和血液循环不畅,影响身体发育。

    王吉小小

  • 这种情况考虑是缺钙引起的夜惊、睡眠易醒,可以给孩子检查微量元素看看,可以补充钙剂和鱼肝油,多晒太阳,添加富含钙的辅食。还有可能是身体不舒服导致的,热、闷、饥饿等导致宝宝不舒服。另外这个年龄的哭闹也可能与吃母乳有关系,是对母亲的依恋,等停了母乳就会好了。

    小小雲

  • 您好,宝宝睡觉不安稳主要是两个原因导致的,一个是外因,环境温度、吵闹等都可能影响到宝宝休息;另一个是宝宝自身的因素,宝宝饥饿、腹胀、发烧、积食等都可能导致宝宝睡觉不安稳。

    梓尧的麻麻

  • 你好,一般怀孕期间睡眠时间8-10小时为宜,孕妇熬夜对胎儿不好,熬夜对胎儿的影响 1、生出来的娃长得慢 2、孕妈胎儿易血虚 3、生出来的宝宝爱哭闹 因此,在不得不熬夜时,事先、事后做好准备和保护是十分必要的,至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。

    汐汐乐园2011

  • 你好,建议孕妇在晚上睡觉前一定注意不可吃的太饱,同时不要喝太多的水,这样可以避免晚上起夜太多。在睡前半个小时的时候,你可以选择喝一杯牛奶,牛奶可以帮助我们更好的入睡,提高我们的睡眠质量。

    雪萌

  • 一般来说,腹部有时候是会时常出现“假宫缩”的现象的。一般情况是,如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐,会感到腹部一阵阵的变硬的症状,这就是“假宫缩”。如果上述症状仅是偶尔出现,持续时间也不长的话,没有阴道流血的情况,则多为正常,对宝宝无影响。

    望心儿

  • 既然已经知道宝宝是过敏体质,建议带宝宝到医院去做过敏筛选,并且,要特别注意宝宝的饮食、周围的环境、接触物等。一旦宝宝长湿疹,就要及时采取治疗措施,避免湿疹变得严重,可以在家中常备婴幼儿去湿疹护理液,苦参、金银花藤等去湿疹的中药材。妈妈要特别留心于宝宝的肌肤护理,和观察宝宝肌肤的变化。

    可可晴晴

  • 随着宝宝月龄的增加,母乳已经不能满足身体生长发育的需求,一般从四、五个月时就需要合理添加辅食了,还有注意膳食营养、合理搭配,养成良好的饮食习惯对宝宝生长发育非常重要。另外,7个月的宝宝一般每天睡眠时间在15个小时左右,白天每次睡2-2.5个小时,睡2-3次;夜间持续睡10个小时。影响宝宝睡眠的原因如大小便、太冷或太热、衣服太紧、饥饿或者口渴、身体不舒服、缺钙等情况。妈妈应该仔细观察分辨。白天多进行户外活动,适当减少或者缩短白天睡觉时间,晚上睡前不要玩得太兴奋,给创造适宜的睡眠环境,卧室要安静,光线要暗;每天宝宝睡觉时间要固定,形成习惯后不要轻易改变,培养有规律的作息;晚饭不要吃的过饱,也可以在睡前给宝宝洗个热水澡,利于宝宝轻松入睡

    zhaoguiyu2000