一般在孕早期,即怀孕的前三个月,孕妇不需要额外增加热量摄入,保持和孕前一样就可以,可以多吃含叶酸的食物,或者补充含叶酸的多种维生素。到了妊娠中期和孕晚期,每天的热量摄入可以酌情增加200千卡,也就是一两米、两瓶牛奶或两个苹果的热量。
谭荣韶 副主任医师 营养科 广州市红十字会医院
孕早期增重较慢、少,中期体重增长加速,增长高峰时达每周0.45公斤,孕后期体重增长放缓。
何育勤 主治医师 营养科 广州市红十字会医院
怀孕后三餐正餐吃7成饱左右最好,然后再两次拿之间的时段,可以吃一些麦片、鸡蛋、水果等,最为正餐的补充。建议少食多餐,这样可以避免低血糖反应,也可以保证营养充足。
何育勤 主治医师 营养科 广州市红十字会医院
有一些夫妻结婚后不想怀孕,于是在双方同意情况下就上环了,但是如果还有生育的打算,是不主张上环的,因为上环会造成输卵管的堵塞和逆行蠕动,这样即使取环了也会比较难怀孕。当然,如果你不再需要怀孕了,那么上环要比吃药更安全。
郭会平 主任医师 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院
基础保湿即可,尽量不要使用功能性产品,孕期护肤步骤应该做到洁面——爽肤水——乳液,此时母体行为与胎儿发育息息相关,所以护肤品应尽量选择无太多添加剂以及成分尽量天然温和的产品,例如含有紧致及美白成分的护肤品。保湿以及防晒就是孕期护肤的重中之重。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
其实大部分的下肢静脉曲张,尤其是浅表静脉曲张,主要是保守治疗,比如使用弹力袜,或者睡觉时候抬高下肢,基本上都能顺利度过孕期,直到产后腹压减小后静脉曲张逐渐缓解。
高羽 副主任医师 产科 中山大学附属第六医院
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奶粉营养价值高,还是应该喝的哦,但是你这种情况或许是奶粉不太好吸收的缘故,所以奶粉也要注意选那种易吸收的。我怀孕那会喝的荷兰大牌美素佳儿妈妈奶粉就很好,奶粉口感清淡,易吸收,含有膳食纤维和双歧杆菌,双重呵护肠道,帮助消化吸收,所以我几乎没有上火便秘过,希望能够帮到你。