你好，根据你描述的情况，一般认为孕妇的话补钙是需要指证的，不是说一定需要补钙的，平时的食物如果充分的话是可以不需要补充的，建议如果没有缺钙表现可以停止补充钙物质的。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
孕妇每日可以补充400微克叶酸。吃叶酸一般建议持续到怀孕后3个月。叶酸每月适当增补叶酸，可有效降低宝宝神经管畸形发生率，也是维生素B9，是一种水溶性维生素。
陈敏 副主任医师 产前诊断科 广州医科大学附属第三医院
建议持续到怀孕后3个月吃叶酸。推荐孕妇的叶酸每日可以补充400微克。叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，每月适当增补叶酸，可有效降低宝宝神经管畸形发生率。
陈敏 副主任医师 产前诊断科 广州医科大学附属第三医院
通常来讲，备孕期一直吃到孕前期结束就可以了，备孕吃益生谷的铁维生素B6叶酸片，除补充叶酸外还有12mg的铁元素，维生素6等，都是备孕到孕期所需要的，吃一种补齐孕期所需要的营养，更方便省心。
叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期，最好是可以选择复合维生素叶酸类型的，里面是含有叶酸钙等多种微量元素的，比如益生谷的铁维生素B6叶酸片，是特别添加了维生素B6能预防和改善孕吐和铁元素能预防孕妇贫血，一天吃一颗就行来，是可预防胎儿畸形。
备孕时开始吃，怀孕了，吃三个月，你可以去了解下益生谷的铁维生素B6叶酸片，他的科学营养，含量合理，是根据女性的饮食习惯和体质研制配方，而且一颗叶酸的含量是达到400μg，一天就要服用1颗就可以了，而且富含维生素B6预防和改善孕期的孕吐，铁元素还可预防和改善孕妇贫血问题。
叶酸主要是为了防止孩子J形，头三个月与孕前补充为佳，推荐你可以试试益生谷的铁维生素B6叶酸片，不但能预防胎儿Q陷，让胎儿正常发育，还特添维生素B6，含量1.7mg，研究证明维生素B6在孕期有缓解呕吐、作用。
叶酸是从备孕前3个月就开始吃的，可以防止胎儿畸形。一般建议在早上吃比较好。另外在备孕阶段除了叶酸，也要多补充一些维生素和矿物质，可以多吃些蔬菜水果，配合爱乐维等复合维生素片一起食用，它里面不仅有叶酸，还有丰富的维生素和矿物质，比如里面的锌就可以提高妈妈的免疫力，多种营养元素均衡作用，可以满足准妈妈和宝宝的每日营养所需，对宝宝健康很有好处。我现在也在备孕，吃的就是这个复合维生素片，去做检查的时候各项指标都很正常。
备孕前三个月及怀孕前三个，建议服用汤臣倍健叶酸。提前补充叶酸，能起到预防孕妇贫血的作用，同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生。另外，服用叶酸能降低宝宝发生先天性疾病的概率。
宝宝出生后就可以吃伊可新了，帮助补充宝宝发育必需的维生素AD。伊可新按照不同年龄需求分为两款：绿葫芦是适合0-1岁宝宝吃的，粉葫芦是适合1岁以上宝宝吃的，可以根据宝宝年龄选择。
叶酸是一种水溶性维生素B。主要吸收部位在空肠近端。饭前或饭后进食没有显著影响，这取决于个人习惯和喜好，每天按时服用汤臣倍健的铁叶酸片。需要注意的是，如果是复合型叶酸片，请随餐服用或按说明书服用。