快问首页/ 孕期/ 孕期饮食

谁会爱仩皒 2016-03-31 22:00:06

怀孕早期怎样补充营养？饮食要怎么吃？

被采纳回答
小妮子787

小妮子787 2016-03-31 22:48:20 向我提问

孕早期的膳食以清淡,易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类,蛋类,豆类,硬果类食物。在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇，颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜如菠菜，生菜，芦笋，小白菜，花椰菜等，及动物肝肾，豆类，水果，香蕉，草莓，橙子等，奶制品等都富含叶酸， 保持健康的饮食习惯就可以了。
孕早期食谱 孕早期不能吃什么 怀孕初期饮食

回答（2条）

杨圈圈 2016-03-31 22:23:21 向我提问

怀孕前三个月要吃叶酸来防畸形。不要刻意的去补，营养均衡就行了。吃健康的食物。尤其是当季的蔬菜 水果，现在BB普遍增大，只要吃饱吃好就可以了。

坨坨宝贝成长路 2016-03-31 22:06:08 向我提问

你好，怀孕三个月之内，平常的食物就可以满足营养需求，三个月之后，应该适当的增加些营养物质，比如多种维生素 微量元素比如钙铁锌等 蛋白质粉也可以吃 维生素只需要选择一种多维元素片就可以了 不要重复补充

相关问答

精彩推荐

上传图片

温馨提示：

1.仅能上传一张图片，且图片大小不超过2M

2.支持jpg、jpeg、gif、bmp格式图片

提示信息

对不起，服务器不能正确处理您的页面请求

请勿频繁提问，两分钟内只能提一个问题

再试一次 取消

提示信息

你的账号已被禁用或审核未通过！

确定

通行证登录 免注册登录
账号
密码
忘记密码？
其他账号登录：

还没有注册太平洋通行证？点击 立即注册

手机号

请输入正确的手机号码

短信验证码

验证码错误，还能再输入3次