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钱眼儿 宝宝年龄 暂无宝宝 2013-04-04 21:46:36

对于产后肥胖的妈妈,做什么运动有好的减肥效果?

产后肥胖好难看,那么对产后的妈妈,做什么运动才有好的减肥效果?

被采纳回答
艳艳筱zi

艳艳筱zi 2013-04-04 22:27:36 向我提问

产后减肥切记不能绝食,因为还在哺乳期,自己还需要补充营养,宝宝也需要食用母乳。因此,运动减肥是产后妈妈减肥的最佳选择方式之一,但是要注意运动减肥的适量,不能时间太长或强度太大。适合产后妈妈做的减肥运动有:游泳、仰卧起坐、慢跑、骑自行车、有氧舞蹈、塑身瑜伽等。

回答(4条)

六一行动 2013-04-04 23:59:36 向我提问

可以去游泳,能减肥,又能增强体质。

妈妈也爱芭比baby 2013-04-04 22:34:36 向我提问

在家做仰卧起坐、多做家务也可以减肥的。

燕儿飞舞 2013-04-04 22:06:36 向我提问

可以骑自行车,瘦腿效果好。

云儿朵朵 2013-04-04 21:49:44 向我提问

运动要坚持做下去,一两天是看不出效果。

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