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乖乖的妈 2013-04-03 22:46:38

产后有什么食谱是既营养又减肥的？

产后就变胖了，想减肥，但还在哺乳期，所以想知道有什么减肥食谱吗？

被采纳回答
闹闹崽

闹闹崽 2013-04-03 23:26:38 向我提问

产后妈妈要调理好自己的饮食，食用的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好要适量。应荤素搭配，多吃瓜果蔬菜，尽量少吃甜食和油腻的食物。减肥食谱有香椿蛋炒饭，把香椿切碎，打蛋的时候放到里面调好，然后就像平时炒蛋炒饭那样就好。皮蛋瘦肉粥，也是可以减肥的。
减肥有什么好方法 产后食谱 产后减肥

回答（4条）

宝闯天涯 2013-04-04 00:42:38 向我提问

很有营养美粥都能减肥的。

宝贝达人 2013-04-03 23:43:38 向我提问

粥吧，很多粥都能减的。

elva凡凡妈 2013-04-03 23:40:38 向我提问

皮蛋瘦肉粥吧，营养也比较丰富。

胖娃妈 2013-04-03 22:49:30 向我提问

蛋炒饭啊。

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