快问首页/ 孕期/ 孕期饮食

遗忘不是我魡错 2016-05-20 21:00:04

怀孕36周了，最近晚上经常睡不着失眠严重，怎么办？

被采纳回答
王逸涵baby

王逸涵baby 2016-05-20 22:00:33 向我提问

一般来说，如果出现失眠的情况，是建议孕妇睡眠时左侧卧位，同时将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服。将摞起来的枕头或叠起来的被子，毛毯垫在背后，也可减轻腹部压力，可保证膳食中有足够的钙。学习一些放松心情的方法。
宝宝突然吐奶严重怎么办 怀孕初期感冒怎么办 怀孕期间感冒怎么办

回答（2条）

轩轩麻麻158 2016-05-20 21:34:49 向我提问

　一般来说，食物是可以很好的改善睡眠的，牛奶是一种很好的促进睡眠的食物，因为牛奶中含有催眠的物质，一种是促进睡眠的色氨酸，孕妈妈可以吃一些鱿鱼、虾或者玉米、动物肝脏。

掌心飘雪 2016-05-20 21:09:21 向我提问

亲别担心，我孕期也经常失眠，特别是孕后期好难受

相关问答

精彩推荐

上传图片

温馨提示：

1.仅能上传一张图片，且图片大小不超过2M

2.支持jpg、jpeg、gif、bmp格式图片

提示信息

对不起，服务器不能正确处理您的页面请求

请勿频繁提问，两分钟内只能提一个问题

再试一次 取消

提示信息

你的账号已被禁用或审核未通过！

确定

通行证登录 免注册登录
账号
密码
忘记密码？
其他账号登录：

还没有注册太平洋通行证？点击 立即注册

手机号

请输入正确的手机号码

短信验证码

验证码错误，还能再输入3次