回答（2条）
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vivianholee 2016-05-30 06:29:23 向我提问
哺乳期间，温和的水果都是可以多吃的，类似苹果营养丰富又健康，燥热，容易上火，多吃容易过敏的水果类似龙眼、荔枝、芒果都不应该多吃，还有会引起拉肚子的寒性水果像是哈密瓜、西瓜等也不要多吃，饮料方面建议宝妈买新鲜水果自己榨汁饮用最健康！ -
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许愿果的妈妈 2016-05-30 06:06:47 向我提问
哺乳期多吃水果和蔬菜是非常有好处的，补充维生素，提高抵抗疾病的能力，促进代谢，纤维素可以通便防止便秘，还可以降血压。一般来说吃水果蔬菜没太多的禁忌，注意不要吃太多容易上火的水果如橘子、荔枝，如果对某种水果过敏也不要吃。哺乳前多久吃问题不大，可以选择提前一小时，水果消化得更充分。
