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真心瓜 2013-04-11 20:30:55

怀孕初期吃什么水果好?

我怀孕2个月了,平常都不怎么吃水果,但前两天被婆婆说了要吃点水果。谁能告诉我怀孕初期吃什么水果会比较好呀?谢谢咯。

被采纳回答
菲菲小琳

菲菲小琳 2013-04-13 20:30:29 向我提问

孕妈妈应该多吃点不同的水果,这样才能补充不同的营养所需。但要注意少吃糖分高的水果、少吃热性的水果。推荐怀孕初期的孕妈妈食用下面这些水果: 苹果:含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妈咪怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用,若连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具美容效果,孕妈妈贫血、气色不好等,多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐,对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。 毛丹:红毛丹富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素,很适合孕妈咪食用。长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强孕妈咪免疫力。

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