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乖昊昊 宝宝年龄 1岁11个月 2018-05-29 14:32:00

老婆生了大宝后,常常说腰痛,按摩热敷对缓解产后腰痛有什么帮助的吗?

老婆生了大宝后,常常说腰痛,按摩热敷对缓解产后腰痛有什么帮助的吗?我可以怎么怎么做?

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郑停停

郑停停 物理治疗师长 中山大学附属第六医院 2018-06-12 15:38:00 向我提问

没有专业人员指导,一般不建议自己在家热敷。如果皮温比较高,疼痛是一种炎性反应的话,不建议用热敷。有时候疼痛厉害,反而用冷敷,所以要判断是怎么样的情况。按摩也不建议,产后腰痛主要是骨盆松弛及腰椎过于前突造成的,按摩不当容易出现不良的情况。建议在专业指导下进行肌肉能量法训练,激活这块肌肉,而不是单纯的按摩,从而起到保护腰椎和固定松弛骨盆的作用。

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