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北京孤狼 2019-05-08 10:51:21

孕前补钙吃什么？

孕前补钙吃什么？<br/>

回答（2条）

丝丝凉意喔 2019-05-08 11:47:52 向我提问

孕期补钙除开常见的骨头汤之外，其实多吃豆腐、虾皮、海带、牛奶以及其他乳制品都可以起到补钙的作用，但是由于做足钙质的储备，仅仅从食物中摄取钙质还是不够的，还需要每天额外补充200-300毫克的钙；同时，孕前仅补充钙也是不够的，还需要注意补充叶酸、铁、维生素和矿物质。
备孕吃什么 孕妇补钙吃什么 孕妇补钙吃什么好

知道我在想你不 2019-05-08 11:47:42 向我提问

平时多喝点骨头汤、牛奶等，怕吸收不足的话可以额外补充点营养品。

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