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qz46841052 2020-05-20 09:26:31
怀孕的时候需要补充锌元素吗？大家是怎么补的呢？
怀孕的时候需要补充锌元素吗？大家是怎么补的呢？
回答（1条）
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mb46625945 2020-05-20 17:02:06 向我提问
我国推荐妇女锌摄入量每天为15毫克，孕妇每天为20毫克，乳母则需增加到30毫克以上。另外，孕妇对补锌的安全性要求是比较高的，建议加强食补，如多食用肉、蛋、乳，多吃粗粮、豆类，合理搭配蔬菜，还可以服用高效、安全、营养均衡的纯生物态补锌制剂，如新稀宝锌硒宝片，日常服用量为每天3次，每次3-6片。
