蛋白质粉一般在饭后吃比较好，这样蛋白质的吸收率和利用率都会比较高，对于补充蛋白质会比较有益处。在吃蛋白粉时，应多吃些苹果、葡萄、草莓、木瓜、柠檬等新鲜水果，水果中的维生素C能促进蛋白质的吸收，提高蛋白质的吸收利用率，同时还能补充人体内的微量元素和矿物质，满足人体的需要。像吃的汤臣倍健蛋白粉，蛋白质含量高，吸收消化率高，而脂肪含量低，而且食用方便，每天喝上一杯，摄入的蛋白质营养能够很好地被身体利用，增强免疫力，恢复精力，让职场人保持活力满满的工作状态！