可爱小龙女妞妞
2021-10-25 11:41:41
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您好，鱼肝油的主要成分是脂溶性维生素A和维生素D。因此，鱼肝油并非小儿维生素A和D的惟一来源。您也可以通过食物来补充这两种维生素。维生素A主要存在于动物的肝脏尤其是鱼肝中，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于蔬菜中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等。在肝脏中胡萝卜素转变为维生素A。维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，人体从日光照射中也能摄取维生素D，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下可以转变成维生素D。
