孕妇补钙是一个长期的身体需求，在不同的怀孕阶段，孕妇的钙需求量是不同的，总的说来是呈现增加趋势。孕早期每天需要800mg，孕中期需要1200mg，孕晚期每天需要1500mg。

孕期补钙有食物和药物两种方法，食补就是摄入钙量高的牛奶、豆奶或孕妇奶粉，还要多晒太阳。药补就是吃孕妇钙片。补钙要遵循少量多次原则，如喝牛奶后间隔两小时再食用其他补钙食物或药品。不过补钙过度也是不可取的，可能导致胎盘老化，分泌羊水减少的不良后果。

进入哺乳期依然要坚持补钙，哺乳期是女人一生中对钙需求量最高的一个时期。研究表明，母乳每分泌1000-1500ml，母体就损失500mg钙量。

结束哺乳期后，也可以继续坚持补钙。毕竟生产、养育孩子后，母体自身健康大不如前，坚持补钙没有错。