-
-
展翅苍穹 2022-06-28 20:00:03
哺乳期营养很重要，可是要补充些什么才可以满足哺乳期营养呀？
问题补充：
被采纳回答
-
-
小小满S857880 2022-06-28 20:32:26 向我提问
我看哺乳期最重要的就是妈妈产后咋吃饭、每天吃几餐更加重要的是吃有营养价值的食品，是为了供应给宝宝足够的奶水。妈妈除需维持菅养均衡饮食饱足，另外还每天比一般人平常多吃两三次餐，而且要比平常人摄取更多高热能量及高蛋白质的食物，才能够，获得更多具有营养价值乳汁液(奶水)。
其实妈妈只要在产后多喝些汤和水，如果汁、牛奶、鸡汤、小米粥、花生汤、鱼汤和排骨汤等各类具有营养品质的汤即可促进乳汁分泌效果很好。
