如果没有特殊情况，氨糖软骨素钙片一般是在饭后1小时，温水吞服。如果是喉咙较细吞咽能力不太好的患者，可以咀嚼后服用。饭前服用可能会刺激肠胃，引起肠胃不适，因此饭后吃效果更好。保护和改善关节是一个缓慢滋养的过程，所以一定要注意的需要坚持长期服用，才能看得见效果，减轻关节疼痛的症状。
我个人的选择是健力多氨糖软骨素钙片，正确吃法很简单。每天吃2次，每次2片，在早餐和晚餐后一小时食用，温水吞服就可以。这款钙片不是单纯的补钙，还能补充到对关节和滑膜健康有帮助的氨糖和硫酸软骨素，还有高效吸收的CPP、碳酸钙、骨碎补。每天吃对软硬骨的健康有帮助。