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文雅和博雅的妈妈 2013-06-21 22:59:44

哺乳期上火要多吃什么蔬菜好呢？

被采纳回答
宝宝建筑师

宝宝建筑师 2013-06-22 00:08:44 向我提问

哺乳期上火可以吃一些降火的食物，蔬菜水果就是首选了。蔬菜的话妈妈们一定要选择温性的食物，不要吃一些寒性的，这对宝宝和自己的身体多是不好的。另外一些辛辣的都是不好的，反而会加重妈妈们上火的情况。妈妈们可以吃一些苦瓜、芹菜、芥兰、甘蓝菜、花椰菜等都是可以的，它们都是有降火的功效，而且对宝宝都是挺好的，妈妈们可以适当的多吃一些。还有妈妈们要注意不要熬夜，要正常的休息，要保持好的心情，还要多喝点水，注意不要偷懒不喝水或者少喝水哦。
哺乳期上火怎么办 孕妇吃什么蔬菜 哺乳期饮食注意事项

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