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蜻蜓天使 2013-06-22 22:11:22

朋友们,能提供一份哺乳期第三个月的食谱吗?

被采纳回答
小乖和黑妞

小乖和黑妞 2013-06-22 22:12:35 向我提问

除了寒凉生冷类、辛辣燥热类、不易消化类的食物外,都可以吃的。

回答(2条)

安乐梦想 2013-06-23 01:44:22 向我提问

到了哺乳期的第三个月,产后妈妈妈妈的身体也恢复的差不多了,因此只需日常三餐均衡饮食后再进行适当的加餐,加餐的主要食品就是流质的,汤汤水水的, 比如喝一碗红豆汤或一杯牛奶;再或者煲点下奶汤比如丝瓜鲫鱼汤、乌骨鸡汤、花生猪蹄汤、腰子汤、鸽子汤、黑鱼汤等等,保证充足的奶水。

孤独的小马 2013-06-22 22:33:22 向我提问

为亲推荐几款粥类的吧:荔枝粥、黑米鸡肉粥、猪蹄当归粥、鲇鱼粥、茭白猪肉粥、红小豆粥、鸡汁粥等等,美味有营养。

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