飞行前以及飞行中尽量不吃容易产气的食物，如土豆、洋葱、番薯；不喝容易产气的饮料，包括汽水和可乐等。因为在高空中气压降低，此类食物和饮料容易引起腹胀、恶心和呕吐等不适。长时间高空飞行可能增加孕妇双下肢水肿和静脉血栓的发生风险。要降低这种风险，出行前可穿着有弹性的长袜和宽松舒适的衣服。在长途飞行的过程中，在安全有保障的情况下（避开飞机颠簸），最好每隔1小时就在机舱内走动一下，或在座位上定时做一些简单的下肢伸展活动，促进下肢血液循环畅通，并适当喝水，保证身体摄入充足的水分。