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浅浅颜 2015-07-31 10:32:01

在饮食方面,产后应该怎么吃才能利于下奶?

小侄女昨天出生了,全家人都非常的高兴,但是嫂子的奶水好像还比较少,所以请问下您,在饮食方面,可以怎么改善下?怎么吃会比较容易下奶呢?希望您能给点建议哈,多谢!

被采纳回答
梁少敏

梁少敏 副主任护师 广州市红十字会医院 2015-08-02 18:52:46 向我提问

产后想要更快更好地下奶,在饮食上要注意的是,不要什么也不吃,也不要毫无禁忌大鱼大肉都吃,一些寒凉的东西尽量不要吃。我们建议吃得要清淡,不要太油腻,另外可以喝点汤,第一天我们一般建议木耳煮瘦肉汤,木耳是排淤血的;第二天可以用一些通草煮汤,通草是通奶;第三天就可以喝一些鱼汤,鱼汤对催奶是很有帮助的。

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