快问首页/ 备孕/ 孕前饮食

pauline123 2015-08-20 09:39:06

现在在备孕阶段，请问在吃的方面注意些什么备孕的效果会比较好呢？

备孕吃什么，怎么备孕效果是最好的呢？

被采纳回答
团团宝贝2

团团宝贝2 2015-08-20 10:50:43 向我提问

孕前3个月至孕后3个月，每日叶酸0.4毫克。备孕期间，主要饮食应丰富化，“五谷杂粮”“五颜六色”，食物搭配应粗粮细粮搭配，新鲜蔬菜水果，肉制品搭配，多用奶制品。
备孕吃什么 备孕注意事项 备孕知识

回答（1条）

宇麻麻小铺 2015-08-20 09:48:11 向我提问

你好！建议这段时间多吃点蔬菜水果，可以多补充一些维生素，多吃豆类产品，孕前三个月要开始补充小剂量叶酸。多吃清淡的，注意营养搭配，忌辛辣食品。谢谢！

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