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菠萝630 2015-09-15 11:01:04
备孕男人要吃叶酸吗？
回答（2条）
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龙-兔宝宝 2015-09-15 11:38:28 向我提问
您好，备孕期间叶酸对女性尤其重要。因为如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。但男性则相对不那么重要，所以可以不用刻意补充叶酸片，因为食物中本来就含有足够的叶酸的。备孕期间男性只要要戒烟戒酒，均衡营养，注意规律作息等即可。希望我的回答对你有所帮助。 -
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冬梅傲风雪 2015-09-15 11:07:07 向我提问
备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损，男人也可以吃叶酸，但没有明确规定一定要吃的。
