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悦悦小可心 2015-11-02 18:29:04

哺乳期减肥饮食上要怎么调理？可以做什么运动？

回答（2条）

小余嘉宝 2015-11-02 19:13:02 向我提问

可以适当的减肥。饮食上注意清淡，少吃多餐，多吃含蛋白质、含钙食物，多吃水果、蔬菜，少吃油腻辛辣的食品。也可以配合一定的有氧运动，每天坚持，这样的减肥方式比较有效健康。
哺乳期饮食注意事项 哺乳期如何减肥 哺乳期便秘怎么办

耘嘉 2015-11-02 18:36:30 向我提问

哺乳期可以减肥，但最好是要运动减肥，不要吃减肥药，这样对奶水不好，不利于宝宝的健康

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