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-梦醒- 2016-01-21 23:00:00

男人备孕需要做哪些准备呢？男人如何备孕？

被采纳回答
妖妖0022

妖妖0022 2016-01-22 00:12:23 向我提问

备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。
备孕知识 备孕食谱 备孕吃什么

回答（1条）

wpf爱我乖乖 2016-01-21 23:38:48 向我提问

你好！建议男人在备孕时要多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡和抽烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。谢谢！

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