您好，只是吃素是不够营养的，必须是荤素搭配才行，可吃点瘦肉鱼肉之类的，多吃蔬菜水果，还要适当吃坚果类。

您好，春季应多吃绿叶蔬菜、水果、瘦肉，适当吃动物内脏、蛋黄，这些都是含铁丰富的食物。缺铁性贫血除了食疗外，如果严重的话，要及时就医，按医嘱治疗。

你好。孕妇的饮食中，只要没有过敏史，牛肉是可以吃的。但孕妇要尽量食用煮熟的牛瘦肉，每次每次60到100克，每周一次即可。牛肉可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。此外，孕妇的饮食中最好要避免生冷、辛辣和脂肪含量高的食物，并减少容易引起过敏的食物。

你好。在春节刚刚怀孕的孕妇，可以吃一些新鲜的蔬菜、水果和鱼类。只要饮食结构均衡，能给自己和胎儿提供充足的营养就行。但一定要避免辛辣、生冷和脂肪含量高的食物。另外，贝壳、蟹、虾等水产品容易因保存不当滋生病菌，建议谨慎食用，避免生食。

你好。春季孕妇饮食上要注意的事项，除了要继续保持充足的营养和均衡的膳食结构外，还要注意生冷、辛辣和油腻的食物要少吃。此外，春季是消化系统疾病的高发期，容易引起过敏的食物，以及海鲜等，也要谨慎使用。

孕妇烧心是由于胃酸过多引起的，随着月份的增加，烧心的现象会更加明显，平时要少吃多餐，如果夜里饿的话可以吃一些容易消化的食物，例如牛奶，少吃酸性的食物，例如果汁、橙子就要少吃。睡觉的时候可以点高枕头，有助于减少烧心的症状。

春天应该减酸增甘，健脾壮阳。所以，孕妇在春天可以多吃韭菜，韭菜能够补充体内的阳气。要多吃新鲜的果蔬，多吃豆类制品补充足够的蛋白质。孕妇不能够吃辛辣的食物，不能够吃生冷的以及过时的食物。要多喝水和牛奶。

春天的话孕妇是可以吃一些素食的，特别是豆类制品应该多吃，豆类制品含有丰富的蛋白质。补充营养主要通过食补，要均衡饮食，肉类要吃，蔬菜水果类也要吃，摄入各种食物，补充体内所需的营养元素。适宜吃鱼类、豆类制品、肉类等。

春季适宜吃一些应季的果蔬，可以多吃韭菜，韭菜能够补充体内的阳气，能够治疗孕妇呕吐。水果的话要多吃香蕉、雪梨、苹果这些比较滋润的水果。平时要戒烟戒酒，少吃油腻的煎炸的食物，注意休息以及保持良好的心态。

孕妇还是比价适宜吃一些新鲜的果蔬以及蛋白质丰富的食物，在春天最好就是吃韭菜，就慈爱保养人的阳气，孕妇吃了可以防治呕吐等不良反应。不能够吃油炸的、辛辣的食物、生冷的食物，平时要多饮水，多到室外活动活动。