影响乳汁分泌、回奶的食品也不建议大家去吃。像麦芽、大麦、韭菜、人参。
梁少敏 副主任护师 妇产科 广州市红十字会医院
肉类可以选择瘦肉、牛肉、羊肉、鸭肉、鸡肉、鱼肉等，尽量种类丰富，红肉和白肉都要吃，对营养的补充能更加全面。水产品也是不错的选择，有海鱼、淡水鱼、虾蟹等，其中虾蟹的蛋白质含量高，孩子对高蛋白过敏，或者肠胃不适、生病发烧时就暂时不要吃了。年龄较小的孩子要注意鱼刺和碎骨，家长可以先将肉煮熟，将鱼刺、骨头剔除干净，弄碎放进粥里拌匀一起吃。
欧婉杏 副主任医师 内科 广州市妇女儿童医疗中心
想要身高发育良好，就要促进孩子养成良好的饮食习惯，特别是补充优质蛋白，即动物蛋白、牛奶或蛋等，容易吸收。我们一般主张儿童期能保证每天摄入250-500mL奶是最好的。鸡蛋要一到两个，肉和鱼每天要有2-3两左右会比较好。另外其他的碳水化合物、谷类、水果、蔬菜也要足够，营养均衡是最重要的，不能偏食，且因人而异。当营养不良时家长要知道怎么正规地补充，必要时查清原因，是消化不良还是微量元素缺乏等等，根据情况相应补充。
孟哲 主治医师 儿科 中山大学孙逸仙纪念医院
怀孕前四个月的体重控制很重要，要求少量多餐，体重最好一周长一斤。饮食规律是一天三餐，还可以加2-3餐的点心，吃什么没关系，但是不能挑吃，适当营养，即时是喝半瓶奶、吃一个鸡蛋也可以，主食一定要少。
郭会平 主任医师 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院
怀孕期前四个月的体重控制很重要，要求少量多餐，体重最好一周长一斤。饮食规律是一天三餐，还可以加2-3餐的点心，吃什么没关系，但是不能挑吃，怀孕期孕妇吃些适当营养，即时是喝半瓶奶、吃一个鸡蛋也可以，主食一定要少。
郭会平 主任医师 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院
日常补肾可以吃附片炖狗肉:熟附片30克,生姜150克,狗肉1000克,葱蒜适量。先煎熬附片1小时,然后放入狗肉、生姜、葱蒜,一同下锅炖烂,可分多次服食。 吃白胡椒煲猪肚:白胡椒15克打碎,放入洗净的猪肚内,留少许水分,用线扎口,慢火烫熟。调味后服食猪肚,每日中餐空腹食,分3-5天食毕。连用3-5具。
干贝熬粥吃，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食的。
夏天补肾可以多吃水果的啊，荔枝、桂圆、葡萄都是有补肾的功效的。
养胃补肾可以多喝红糖水的啊。
补肾没有副作用可以食疗的啊，多吃动物的肾脏，豆类等就可以的啦。
建议吃山药吧，因为山药含胆碱、粘液汁、蛋白、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、铁等营养物质，具有滋肾益肺、预防胆结石、补脾健胃功效，常吃可以治疗肾气亏损。
菜叶地黄肉圆包补肝肾，对强身十分有益，精力衰退者食之，能复元振颓。
孕妇补肾可以吃甲鱼，尤其是甲鱼血，是平偏温，是滋阴补肾的佳品。每个月能食用一次就会起到很好的滋养效果。孕妇吃枸杞子也是可以补肾的，主要把握的就是一个“量”，一般来讲，一天有个一把就够了，不必泡水，像吃葡萄干那样嚼着吃就好。
可以吃海参、虾、韭菜等补肾的食物。
其实不用刻意去补，只要平时多锻炼身体，保持心情的愉快，吃些像海鲜，猪肾，羊肉，狗肉，都可以达到补肾
冬病夏养”，“春夏养阳”，其实夏季是养阳的关键时期，可以多喝人参茶，红茶，仙茅补血酒来补肾
在经过了炎热的夏季以后，肾动力消耗很大，所以饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。首乌炖鸡简单的方法来达到补肾的功效