母乳中的脂肪、水溶性维生素、维生素A、铁等营养素与妈妈的饮食有关，而维生素D、E、K不易由血进入乳汁，因此和妈妈的饮食成分关系不大。
王旭峰 营养师
宝宝十个月，可以扩大辅食种类，减少将来挑食、偏食的风险，可以增加稠厚度和粗糙度，可尝试块状、指状食物，如香蕉、土豆等，利于牙齿萌出。
王旭峰 营养师
食物种类要丰富，鱼、肉、奶、蛋要吃，米饭、粗粮、蔬菜、水果这些也要吃。妈妈在给宝宝添加辅食后要注意，应该逐渐丰富宝宝食物的种类，进食多样化的食物，才能补充全面而均衡的营养。
王旭峰 营养师
宝宝需要的营养普遍存在于日常食物中，谷物类食物如米粉、厚粥、软饭、面条，富含碳水化合物、蛋白质、多种维生素B、膳食纤维；肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品，富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B，鱼类还含有维生素D；豆制品如豆腐等，富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素B以及膳食纤维和铁、锌；蔬菜类食物富含萝卜素、维生素C、叶酸、膳食纤维、钾和各种矿物质；水果类食物富含维生素C、叶酸、膳食纤维和各种矿物质；奶类食物则含有蛋白质、饱和脂肪、钙、维生素A等。
王旭峰 营养师
初添加辅食，应提供流质和泥糊状食品。除了要补充钙、锌、维生素，还要重视补“铁”和维生素D。优先选择强化铁的婴儿米粉，观察2~3天，适应良好后再添加新的食物，如蛋黄泥、肉泥等富含铁的食物。
王旭峰 营养师
宝宝十个月，可以扩大辅食种类，减少将来挑食、偏食的风险，可以增加稠厚度和粗糙度，可尝试块状、指状食物，如香蕉、土豆等，利于牙齿萌出。
王旭峰 营养师
叶酸普遍存在于植物的叶绿素内，叶片越绿，通常叶酸含量相对更丰富。因此，菠菜、莴苣、芦笋、油菜、西兰花等深绿色蔬菜都是富含叶酸的食物。除此以外，动物肝脏、酵母、豆类（如黄豆）、坚果类、水果类（如橘、草莓）等也是富含叶酸的食物。
周明芳 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京地坛医院
吃体碱效果挺好的，主要针对孕妇生孩子而准备的
那你就应该多吃一些碱性的食物，别忘了，这时候你可以服用，一些体碱这个是有很好的效果的，这之后的话，你也可以多喝一些苏打水，可以多吃一些海带紫菜，这样的话，碱性的食物就多吃，有助于怀男孩的，这时候你都可以试一试的。
吃锌爸爸，可以把,效果应该是可以的，上次我朋友吃过
吃锌爸爸，可以把,效果应该是可以的，上次我朋友吃过
主要多吃一下蔬菜、海带、说过、面粉食品和体碱营养品。都是可以的，不可以吃的食品，那就是荤，大鱼大肉等。
给宝宝吃补脑的食物确实是能让宝宝变机灵，像DHA就被称为脑黄金，吃含DHA的食物可以让宝宝变聪明的。如果选择奶粉的话，美赞臣铂睿奶粉就不错，它含的DHA的量就适宜宝宝喝。
你可以吃一下锌爸爸，效果怎么样。