孕吐严重的准妈妈可以尝试新鲜果蔬、白粥、面包片、苏打饼干、蔬菜沙拉来缓解孕吐，同时要少食多餐，避免油腻和过热的食物。
Amber 国家高级健康管理师
动物性食物的锌含量高，且具有高生物活性。牛肉、瘦猪肉、肝脏等是最容易获得的富锌食物，鱼类的锌含量不及瘦肉的1/2，牡蛎等贝类食物的锌含量高，但部分地方不容易获得。植物性食物的锌含量低，且因为植酸含量高，会影响锌的生物活性。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
吃的人群还是很多的啊。你可以吃一下
是可以吃体碱的，效果挺不错的。
日常生活中很多食物都会含有一些，不过很难摄取到足够的31种营养，建议安高乐了，它刚好也是配合到了31种营养，效果嘛还是很好的。
给宝宝补充MFGM乳脂球膜不需要忌口什么食物，但是要选择对的方法，如果宝宝不能坚持喝母乳补充，那么值得的方法就是喝美赞臣蓝臻奶粉。我家宝宝添加的就是这款奶粉，宝宝适应的很好的。
药补不如食补，建议吃一吃.的康kang爸..爸，还有良好的生活习惯也很重要，有空多锻炼锻炼身体，也有助于精子生成发育。
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