蓝花龙虾，清淡美味。1、将龙虾宰杀，剥去虾壳，取出虾肉切成块。西蓝花切成块，葱切成段，姜切成片。2、将龙虾肉放入容器内，加入干淀粉、鸡蛋清拌匀上浆。3、锅内放油30克烧热，下入葱段、姜片炝香后，捞去葱段、姜片不用，下入龙虾肉煸炒。烹入料酒，加入精盐0.5克炒匀至熟，出锅盛入容器内。4、锅内放入余下的油烧热，下入西蓝花煸炒，加入余下的精盐炒匀至熟，加味精炒匀，出锅装入盘的一端。炒好的龙虾肉放在西蓝花上面。将龙虾壳入蒸锅内用大火蒸3分钟左右，取出摆在盘的另一端即成。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
合理添加辅食，辅食一般选择：果（菜）汁、米糊、蛋黄。只是单纯补钙的话，体内维生素D达不到要求，钙也是无法吸收的，所以建议在补钙的基础上补充鱼肝油。如果不想给宝宝吃药品，晒太阳也是可以的。晒太阳需要打开宝宝的衣服，直接让阳光晒到皮肤，每天累积1个小时，每次晒10-15分钟，早上傍晚各晒半个小时。这种方法适合于无风日光柔和的天气。在天气不稳定的情况下，还是尽量不要使用这种方法，以避免宝宝着凉感冒。
何景然 主治医师 儿科 广医三院
宝宝饮食要多变。今天中午吃饺子，晚上就可以给孩子煮面条吃，明天上午蒸鸡蛋羹，后天再蒸鸡蛋羹的时候就可以变花样。可以给孩子适当吃一些绿豆搭配的主食，比如说绿豆大米饭、绿豆玉米渣大米饭，也可以煮绿豆粥再加入大米、小米或玉米渣。还可以做一些薯粮搭配的食物，比如说马铃薯加上大米、玉米渣给孩子煮粥吃。食物尽量清淡，少油腻，没油炸，保证优质蛋白摄入，比如母乳、奶制品(酸奶、奶酪)、鱼类、瘦肉、豆制品和蛋类。食物应该多样化，夏季蔬菜种类繁多，也比较新鲜，应该给孩子选择各种颜色的新鲜蔬菜，搭配在饮食里面食用;夏季水果也比较多，应该在上午和下午加餐中适量的补充，但是注意尽量不吃反季节水果，在食物制作中注意谷豆搭配。注重饮食健康就好了。
Julie 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网
这位妈妈，宝宝在七个月的时候开始长乳牙了，但是消化功能还不是最成熟的，要注意营养均衡，以糊状和泥状为主食吧。稀粥，豆腐泥，南瓜泥，鱼肉羹，还可以吃碎菜，让宝宝提前学习咀嚼能力和促进肠胃消化功能。
我就给宝宝吃点米饭，菜和鱼肉、豆腐，然后喝点骨头汤、紫菜汤，宝宝似乎很喜欢吃。
2岁的宝宝进食量会增大，想宝宝增高是每个做父母的愿望，适当补充营养有助骨骼发展。要给宝宝补充多点钙质和吃苹果、西红柿等维生素C丰富的水果；吃点果脯、番薯等天然含糖食品，还要通过果仁、豆类来补充热量。另外，带孩子参加多点户外活动也有帮助的。
才六个月，宝宝应该还在吃奶粉吧。但是现在也可以增加辅食，辅食要由多到少逐渐增量。鱼肉粥富含蛋白质，土豆泥有营养易消化；蔬菜汤补充水分；吃点水果泥补充维生素和矿物质。如果宝宝很喜欢吃这些辅食，那么就可以渐渐不喂奶粉啦。
一岁半大的宝宝已经都长出牙齿了，咀嚼能力和消化能力都比之前要强。现在要以补充蛋白质和钙质为主，食物要多种多样，让孩子感兴趣。补充蛋白质可以吃点鸡蛋、奶制品和肉类，补钙就要吃小麦、牛奶、果仁、菠菜等。款式方面可以弄成色彩好看的菜肴，摆成孩子喜欢的样子。
这位妈妈洞察力应该挺不错，这时候除了母乳和牛奶之外，宝宝还应该开始吃辅食。宝宝也准备张牙齿，可以通过辅食来锻炼能力。牛奶土豆泥、鸡蛋羹、胡萝卜稀粥、蔬菜汤、蛋花粥、米粉糊这些都是不错的选择，宝妈可以每天做不同是款式，看看宝宝喜欢吃哪类食物哦。
一岁半的孩子正处于发育的初期，需要各方面的营养补充，煮法方面也基本可以跟大人相似。饮食可以以粮食、蔬菜和肉类为主。夏天出汗多，要注意补水为主，吃点酸味的食物可以止汗祛湿。番茄豆腐、草莓羹、山楂汁都是不错的选择。鱼肉鸡蛋羹、青菜面条、鸡肉粥这些都很适合在夏天使用。
春天要准备清单清肠胃的食物，汤和粥都是很好的烹饪。
请问宝宝的胃口好吗? 如果胃口不好的话，可以多做菜式新颖，颜色鲜艳的食物给孩子吃。我一般就会给宝宝蒸点米饭，再配点新鲜的蔬菜，鱼肉和鸡蛋，摆成可爱的形状之后再给宝宝吃。不吃太咸和油炸的食物，以多样式、均衡和适量为准则。
三岁小孩的饮食要注意各类食品之间要搭配得好，粗粮细粮都得吃点。不能偏食，以确保营养均衡。以下我有几点菜式建议：主食可以以米饭、云吞、馒头、面条为主；西红柿炒番茄、鱼肉丸煮青菜、肉末炒豆芽、紫菜蛋花汤、骨头汤、红萝卜汤这些，小孩应该都会喜欢吃。
缺锌问题挺严重呢，要及时补锌。小孩子可以和番茄汤啊，含锌量也还行。
我建议要给九个月大的孩子吃多种多样的食物，防止孩子有厌食症。主食可以是面点，稀粥软饭。辅食可以弄点肉碎蒸豆腐，南瓜泥，空心菜，番薯，水果方面，可以吃香瓜、苹果泥、香蕉等。九个月大的宝宝的牙齿生长和肠道功能都可以通过膳食来锻炼哦。