可以的，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
Ross 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
无论是什么原因引起的乳汁不足，首先都要对母乳喂养充满信心，情绪乐观，多吃点下奶的汤就会有助于下奶的，像是猪脚花生汤、鲫鱼汤、鸡汤，面条都是会下奶的呢，奶水不够的时候，也是要让宝宝多吸吸，这样奶水才会越来越多的。
李秀梅 主任医师 儿科 深圳和美妇儿科医院
可以的，我哺乳期就吃的美好蕴育乳母营养包，奶水现在已经不用添加奶粉都够给宝宝吃了，已经成功追奶了，每个宝妈都想着能母乳喂养宝宝，宝宝奶水不够吃的时候深有体会，吃了确实很好。