哺乳期的妈妈如果奶水不足的话可以适当吃一些催奶的食物，是对奶水有帮助的，类似冬瓜鲫鱼汤啊，木瓜带鱼啊这些都是很不错的，广东有一道食物也是对催奶很有效果的，叫做猪脚姜，不知道宝妈听过没，这些食物都可以去尝试下哦！
Fiona 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
你好，考虑孩子有上火现象，跟妈妈饮食是有一定关系的，注意多吃水果蔬菜等富含维生素的食物，避免一些油腻的汤水，可以在煲汤时放些蔬菜，比如青菜排骨汤等中和一下，另外妈妈多喝水，不用担心。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
催奶食疗宜在产后再实施。
潘丹峰 副主任医师 营养科 广州市第一人民医院
你好，可以尽早地让宝宝吸奶，多吸可以促进乳汁分泌，是最有效的催奶方法。同时可以吃一些例如猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等下奶的肉汤食。另外例如红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、猪肝、豆制品等也可以让乳汁增多，也可以多吃。还有一种催乳片，也可以选择性地服用。
Julie 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网
亲，我当时是直接喝的奶粉进行催奶的，效果不错，待催奶成功后我就直接喝的豆浆，我同事说用木瓜熬汤喝催奶效果也是很不错的，供参考！
你好，可以尽早地让宝宝吸奶，多吸可以促进乳汁分泌，是最有效的催奶方法。同时可以吃一些例如猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等下奶的肉汤食。另外例如红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、猪肝、豆制品等也可以让乳汁增多，也可以多吃。还有一种催乳片，也可以选择性地服用。
你好，可以尽早地让宝宝吸奶，多吸可以促进乳汁分泌，是最有效的催奶方法。同时可以吃一些例如猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等下奶的肉汤食。另外例如红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、猪肝、豆制品等也可以让乳汁增多，也可以多吃。还有一种催乳片，也可以选择性地服用。
你好，可以尽早地让宝宝吸奶，多吸可以促进乳汁分泌，是最有效的催奶方法。同时可以吃一些例如猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等下奶的肉汤食。另外例如红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、猪肝、豆制品等也可以让乳汁增多，也可以多吃。还有一种催乳片，也可以选择性地服用。
多吃蔬菜水果 多喝水，
你好，如果奶水不够的话，那就尽量还是要给孩子吃奶粉的，不然会饿着孩子的。家长可以换一种其他额奶粉试试，可能是孩子不喜欢这种口味。
产后第一周应该多吃点催奶的食物，把奶催下来才比较好，这些鸡汤，猪蹄汤，鱼汤，都是比较容易催奶的食物
亲，我当时是直接喝的奶粉进行催奶的，效果不错，待催奶成功后我就直接喝的豆浆，我同事说用木瓜熬汤喝催奶效果也是很不错的，供参考！
你好，根据你的描述，你可以吃一些猪蹄或者是肉类食物，是很帮助你的情况的，而且如果实在是没有奶水的话，也是不建议用不科学的方法的，可以用奶粉喂养也是可以的。
你可以尝试着喝一些下奶的汤。再有鹅蛋用荤油煎，可以催奶。这些方法你可以试试。
食疗催奶如果没有效果的话，建议可以采用药物催奶的方法。这个时间段内，还是让宝宝吃奶粉，免得饿着宝宝。