产后腰痛1）不睡软床。不论是不是产后，床一般要求不能太软，现在也很少有人睡硬板床了。2）注意睡姿。但没有说侧睡好或是平卧好，怎么舒服怎么睡。3）不要让腰椎过突。如果腰部真的很疼痛，在睡觉的时候可以在膝盖下面放一个枕头，因为腰椎是前凸的，平卧时腰部与床是有空隙的，在膝盖下放一个枕头后，腿就屈起来了，腰部自然就下去变平了。侧卧的时候可以在两个腿之间放一个枕头，同样缓冲、改善腰痛。
郑停停 物理治疗师长 康复科 中山大学附属第六医院
女人在怀孕期间和产后皮肤就会变得暗黄，没有光泽、失去水分，而亲润大米产后系列含有的烟酰胺可以有效的改善这种皮肤状况。烟酰胺是皮肤的“天然屏障”，可以帮助皮肤修复受损的角质层，提高皮肤的抵抗力。一般含有烟酰胺的护肤品，都具有很强的深层锁水、保湿皮肤的功效，可以在一定的程度上，有效延缓衰老。亲润是专门孕产护肤品牌，可以放心使用。
主要原因是因为内分泌失调引起的，宝妈可以试试菲泊丝丽，效果挺不错的，平常注意防晒，适量补充维生素C
产后喝这个奶粉对补充营养有帮助，这个奶粉属于高营养低脂配方，脂肪含量低，不用担心发胖，营养却不低，富含叶酸、钙铁锌等各种矿物质以及多种维生素，对孩子健康发育都有帮助。如果你想买奶粉的话，可以买这个试试，对产后恢复身体有帮助。
我当时用的黛芙壹薇尔，效果还挺好的 ，你可以试试
产后的女人呢都有这样的情况吧，是松弛造成的，不用担心，在家做适当的提肛运动，+用舒美茵，短时间吧就能紧实了