产后抑郁症是很多妇女在生产完后都会出现的一种精神障碍。是可以防治的,生完孩子后,要注意多休息,孩子可以由婆婆、丈夫或者是月嫂轮流照顾,不要总是自己的照顾,否则很容易劳累的。其次,要多听听愉悦的音乐。再次,要多和家人沟通。还有要多走出户外运动。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
有不少方法可以避免新妈得产后抑郁症,首先要充分休息,要用良好的心态去面对产后遇到的生活上的困难。家庭的大力支持,产后准爸爸的积极参与照顾产妇和婴儿是对产妇是很大的支持,对预防产后抑郁症也很重要。
梁少敏 副主任护师 妇产科 广州市红十字会医院
避免新妈得产后抑郁症的方法有很多,新妈要用良好的心态去面对产后遇到的生活上的困难。家庭的大力支持,产后准爸爸的积极参与照顾产妇和婴儿是对产妇是很大的支持,对预防产后抑郁症也很重要。
梁少敏 副主任护师 妇产科 广州市红十字会医院
情况不严重的还是建议自我调节和家人帮助来自然恢复比较好,但情况实在严重时,还是及时找专家谈谈找到问题所在使产妇及其家人可以对病症有更进一步的认识,发现可能影响产后忧郁的因子,可以一同来面对解决这些问题。
至少中医治疗对产妇的副作用要小很多。
严重的产后抑郁症对家庭的影响是相当的大的。因为如果一个家庭里面有一个经常焦虑不安,心烦气躁的人在的话,家里的人也是会受到妈妈的影响从而导致家庭关系变差的,而且如果妈妈对宝宝的照顾不好的话,宝宝还会经常哭闹,这就更加加重妈妈的抑郁症情况了。所以如果妈妈有严重的抑郁症的话是一定需要及时的治疗的。但如果妈妈的抑郁情况只是很轻微的,那么只要家人多点的关爱,爸爸多点的照顾妈妈和宝宝,这样就不会给家庭造成很大的影响。
抑郁症的情况是什么时候都会发生的,这样看妈妈们自己的心情。如果妈妈们这段时间心情不好的话是很容易患上抑郁症的。所以妈妈在产后一定要保持良好的心情,放轻松自己,要给自己充足的信心,告诉自己你是最好的,不要让坏情绪带给自己。同时,可以适当的和朋友出去约会一下,谈谈心,适当的做一些运动。要珍惜每一个睡觉的时间,充足的睡眠是可以减低患抑郁症的机率的。只要妈妈的心情好,家人的照顾到位的话其实妈妈患抑郁症的机会是很低的。
这个抑郁症是无处不在的,妈妈们一定要留意。不是说之前什么都没事之后就不会患上抑郁症的了。妈妈们在产后一定要保持自己的心情良好,只要妈妈不胡思乱想的话抑郁症的机率就相对的比较少的。在产后,丈夫和家人的关怀和支持对于妈妈来说是非常的重要的,如果产后妈妈觉得自己很孤独,家人和丈夫也不照顾妈妈的话是很容易让妈妈患上抑郁症的。所以,妈妈有没有患上抑郁症,有一部分的情况都与家庭有关。家庭和睦相处的话妈妈患抑郁症的机率都是比较少的。
宝宝出生一年后也是有可能患抑郁症的啊。只要宝宝没有长成大人,妈妈对于宝宝的担心还是会有的,如果过分的担心就很容易让妈妈们患上抑郁症了。所以说,抑郁症是什么时候都有可能患上的。妈妈在产后应该给多点信心自己,让自己知道自己是行的。告诉自己也是可以照顾好宝宝的。不要让自己过多的担心宝宝,让自己的心情放轻松,这样才可以远离抑郁症的。如果发现自己有抑郁症的倾向,那就要及时的找家人或者朋友帮助,积极的治疗才可以治好的。
缺乏安全感是产后抑郁症的原因之一,如果妈妈在产后得不到家人的关爱,觉得孤单没有安全感的话是很容易患上产后抑郁的。所以家人在妈妈产后一定要给予足够的关爱,让妈妈觉得自己并不是一个人,是有很多人在关心她爱护她的,在照顾宝宝的方面多给她建议,让妈妈可以有足够的时间休息,不要让妈妈胡思乱想,这样就可以预防妈妈患抑郁症。如果家人发现妈妈有抑郁症的情况的话就应该及时的治疗,早发现早治疗对于妈妈来说是一件很好的事情来的。
找家里人商量商量吧,家人这时候可以起到很重要的作用。