只要妈妈渴了就喝水，高兴想喂奶就喂，宗旨就是：喂得开心就好。另外部分地区坐月子有不能吃水果的习俗，这种情况我们可以将水果煮一煮，或者做成水果汁来喝，这样也能帮助妈妈摄入纤维素等，让宝宝喝母乳后保持大便通畅。产后14天内建议不要吃过多油腻的食物，保持清淡饮食。有的妈妈认为在月子里要早催奶，事实上，早开奶和早催奶是不同的。早开奶是指尽早给宝宝喂奶，而早催奶是坚决不可以的，而是要等到14天之后再使用催乳汤或者中医的方法来帮助催奶。另外要按需喝水。妈妈要注意并不是水喝得越多越好，因为喝水越多，电解质会紊乱，可能会抑制乳汁的分泌。
李海燕 主治医师 乳腺外科 中山大学附属第六医院
产妇可以根据身体情况适当吃一些中药调理。如果是身体虚的产妇，可以选择四物汤（当归、川芎、白芍、熟地），加上首乌、枸杞等这类补肾中药；如果是恢复较好、身体非虚弱的产妇，可以选择平和的中药。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
产后最初6周不用急着考虑身材问题，这个时候是恢复期，最重要的是摄入足够的营养，保持精力才能给宝宝更好地哺乳。
周明芳 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京地坛医院
听别人说，亲润的牌子孕妇用不错，发现身孕后就买了，怀孕就得对自己好点，这个也是孕妇专用的，无酒精无酒精。大米焕颜润白系列还添加了烟酰胺，有美白的成分呢。
网上有人说产后会自己淡化的，我卸货2个多月没看见淡化，反而加重了，用 萱恩妈咪 一个多月效果不错的，纹路淡了很多，挺滋润的。
有效，我产后6个月了，之前一直没重视，现在是花肚皮，丑死了，用了 萱恩妈咪 之后已经明显淡化了，要坚持使用哦！！
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