建议不要马上洗头，没有伤口的，两到三天后再洗；那如果是有伤口的，要拆了线愈合以后才洗澡。也不是说没有洗澡前产妇不能碰水，产妇从产房出来后家人就要打一盆温水进行擦浴，可以擦全身，特别是血污、汗要擦干净，不洗澡也要擦干净。洗澡时不能盆浴，只能淋浴，而且时间不能太长，要注意水温和浴室的温度，注意保暖，洗完澡以后马上把身体擦干。大概是产后第一周左右。广东流行用姜、姜皮煮水洗头，外省是用白酒和开水用来擦浴。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
建议先休息一下，顺产生完以后可以下床，但要注意安全，因为分娩完后消耗大量精力，也没睡觉，失血也多，有的准妈妈一下床马上晕倒，所以顺产以后的妈妈也一定要随时随地有人陪着，以防万一。
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这个是正常的现象，产后宫缩痛是可以促进子宫内瘀血和恶露的排出，一般1到2、3天出现，到第三天自然会消失。随意不必过于担心。
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有些妈妈认为,自然分娩后腹部没有伤口,所以可以立即使用收腹带,其实不然.分娩后妈妈腹中还有很多淤血,气体及其他体液,需要通过身体的循环自然排除体外,如果过早使用束缚带只会限制体内血液循环,很不利于体内恶露排出,更不利于呼吸的畅通,对脏器恢复没有好处.另外,过早使用收腹带还会将作用力度放在盆骨上方,可能会迫使还柔软的盆骨外扩,不利于盆骨的恢复. 因此建议自然分娩的妈妈应该在产后身体恢复较好后开始使用骨盆矫正带,到产后1个月后,再使用顺产专用收腹带,帮助塑身.
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哺乳妈妈要特别注意自己的营养均衡，在分娩当天，应以清淡、温热、易消化的稀软食物为宜。建议顺产妈妈的产后第一餐应以温热、易消化的半流质食物为宜，如藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤等;第二餐可基本恢复正常，但由于产后疲劳、胃肠功能差，仍应以清淡、稀软、易消化食物为宜，如：挂面、馄饨、小米粥、面片、蒸/煮鸡蛋、煮烂的肉菜、糕点等。
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暗黄肌肤可以擦亲润的大米水光护肤品，大米是天然美肤食材，透亮白皙，改善肤色，是孕产妇专用的，用着是很安全的
汤臣倍健健力多我觉得还挺好的哦，它每一片含有194mg的氨糖，这个是是形成软骨细胞的重要营养素之一，可以保护和修复关节软骨。平时感觉关节不舒服，可以是时候补充这个营养。
孕妈妈也要认真保养，不然会变老十几岁的，护肤品推荐亲润优品上的豆乳护肤品+胶原蛋白，内调外养效果比较好
不能，产后皮肤不好可以用内调外养的方式，可以用亲润优品上的护肤品+胶原蛋白，效果是很好的，胶原蛋白可以美容养颜的
产后祛斑可以用亲润大米产后修复系列，带有“特征”的一款产后护肤品，想要有效美白祛斑，宝妈一定要认准“特证”。
我当时是过了哺乳期才开始祛斑的，用的外抹的菲柏丝丽，感觉还可以，很温和，去的也干净，不知道你现在能不能用
亲润产后修复系列是产后人群使用，根据斑的严重程度，分为3个套装，分别针对3种暗黄肌肤、色斑肌肤、顽固色斑。
就是那款大米产后极致润白的护肤品，因为有烟酰胺成分，美白淡斑的