产后最早分泌的初乳颜色也比较浓、比较黄，营养成分很高，同时其中含有很多的免疫球蛋白，所以初乳除了提供营养外，还能提高婴儿的免疫力。
梁少敏 副主任护师 妇产科 广州市红十字会医院
水果蔬菜是可以吃的，但是有一点要强调，要关注妊娠糖尿病这个问题，除了有妊娠糖尿病的患者，其实蔬果是可以随意吃的，注意洗干净，不要吃冰箱刚拿出来的。但是有妊娠糖尿病的话就水果的选择可能要注意一点，应选择含糖比较低的，比如猕猴桃、柚子、苹果、石榴这些含糖量会比较低的，一天吃的量就不要超过一斤。那蔬菜的话就洗干净煮熟就行。
吕小燕 主任医师 产科 广东省第二人民医院
这是不难的，可多吃些带壳的谷物，里面含维生素B2能增加含水量，想短时间解决干涩的话，可外用舒美茵，一段时间就行
可以试试益生菌粉。我是从5月开始服用的界界乐scode益生菌粉，还是很管用的。内含的B420采用的女性配方，可以减肥瘦身，紧致皮肤，尤其是腰部的脂肪堆积。毕竟作为一枚女性，尤其是有了家庭和宝宝，对身材的管控越来越少，适当的服用一些益生菌粉花费的精力不多，但成效却很大。
可以有适当的运动和饮食控制。不过按照我的经验，即使体重下来，肚子上的赘肉还是会有很多。如果你也遇到这样的情况，建议可以吃点采用女性配方的益生菌粉。比如界界乐S-code益生菌粉含有B420菌株对脂肪的分解有一定帮助。而且小宝宝喝也可以增加抵抗力，预防便秘情况~
很多宝妈生完宝宝之后脸上都会出现斑点的，不用太担心，想要去掉脸上的斑点你去试试用佰肌净看看吧，效果是真的不错呢，纯植物的祛斑效果是真的好呢
爱弥儿还不错的，成立4年多，是萧山资历比较深的了，对护理这块也比较专业，有经验，住的放心。
要说口碑好的，还是爱弥儿，里面的设施都很完善，关键是环境真的很好，住的很舒心，吃的也很放心，既有营养，又不会腻，排奶还多。
我生完孩子之后肚皮松弛的很厉害，我在青岛新阳光妇产产后康复中心做的治疗，现在恢复的差不多了呢
小产后的身体都会虚弱，要做小月子好好调养，在饮食上可以吃臻月小产餐来营养补充，排淤补气血，保养卵巢和恢复身体。