一般来说，如果是流产的话，这样是 会导致体内血的流失，在这期间，可以多吃红枣、猪肝，因为里面含有血中所含的叶酸及铁元素，可以补充叶酸及铁。要多参加体育锻炼。这样可以提高身体素质。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
平时多注意调整好心情，往一些好的方面想，不要总是想着不好的方面，有空多跟家人说说自己的苦恼，让家里人帮你解决，夫妻之间也要做好沟通哦，抓紧时间多休息，看看宝宝，多跟他笑笑，心情很快就会好了。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
首先要保持良好的心态，不要什么都要追求完美，“金无足赤人无完人”，凡事都要往好处想；自己有什么想法要及时和家人沟通；平时多和朋友接触，分享心情，不要总是窝在家里；空闲的时候可以听听音乐。再有，要保证足够的睡眠时间。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
产后抑郁是一种常见的女性精神障碍，防止产后抑郁的最重要的就是要让产妇保持愉悦的心情，那么家庭的生活和谐是很重要的，家庭氛围要融洽，家人要给与产妇更加多的帮助和关心，让她感受到家的温暖。孩子要轮流照顾，让产妇有足够的时间。产妇的心情好，自然就不会有产后抑郁的出现。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
想要快速减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。
不要着急哦，慢慢会瘦的哦
产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。一般自然分娩的产妇，在产后第一天就可以开始活动。
时间长了慢慢就好了，不要担心
产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。一般自然分娩的产妇，在产后第一天就可以开始活动。
是不需要2年的哦，自然就会瘦的
不要刻意的减肥哦，对身体不好
其实在产后，很多妈妈都会出现有失眠的情况的，那么对于改善的方法可以根据以下：1、不用用药物来治疗失眠，应要注意引起失眠的原因，平衡自己的心理，结合体疗改善体质，之后就会有所好转了。2、生活中应要注意劳逸结合，要注意多休息，不要抽烟喝酒，不要吃过于辛辣的食物。3、睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，有助于提高睡眠质量。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
理解产后妈妈想要瘦身的心情，但是减肥药的原理无非两个，一方面抑制食欲，另一方面加速排解（腹泻），那么产后妈妈完全可以通过饮食调节和运动加速新陈代谢即可。是药三分毒，美丽不应该以健康为代价，因此曲美更是不推荐使用的。
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