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哺乳期吃水果

  • 妈妈们哺乳期上火最好的降火方法就是食疗了,食疗对于妈妈和宝宝的身体都是比较好的,切忌不要吃药来进行降火,因为妈妈还在哺乳期,如果吃药的话会对宝宝有影响的。妈妈在哺乳期上火的期间可以多吃一些水果和蔬菜,火龙果就是一种降火的神物,妈妈们可以适当的吃一些。还有一些山楂,苹果,葡萄等都是很好的降火水果来的,因为它们都富含矿物质,对于降火是有很神奇的功效的。另外香蕉也是可以的。同时妈妈们应该注意要多喝水,保持每天都要有8杯以上的水,这样才可以慢慢的去火的。

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  • 哺乳期间最好吃些温性、中性水果,如葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等,木瓜放汤里面也是发奶的佳品,不要多吃凉性水果,从冰箱里拿出来的水果,最好要在室温环境下放半个小时再吃。

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  • 像草莓啊梨啊,草莓补充维生素C, 梨润肺化痰配合冰糖最好,另外也可以喝点蜂蜜水。

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  • 您好,产妇可以吃很多水果,比如说,苹果、葡萄、草莓、柚子等。因为它们含有很多维生素和矿物质元素,因为产妇在恢复期间要补充营养,所以苹果还可以帮助避免肥胖,对小孩子很好。另外,不要吃寒凉的食物,比如西瓜,香瓜等。祝健康。

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  • 新鲜蔬菜水果含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等成分,可增进食欲,增加肠蠕动,防止便秘,促进乳汁分泌,是产妇不可缺少的食物。香蕉、苹果等都是很适合产后食用

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  • 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。不过你现在还要喂奶,建议等宝宝断奶再试吧。

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  • 千万别吃西瓜,我上个月吃了一块水果,又吞又晕,吃水果谨慎为好

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  • 哺乳期妈妈各种水果都可以吃的,不要吃得太凉就可以了,加强营养的吸收,注意休息。

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  • 水果的话比较推荐榨成果汁喝,这样可以补充水分,营养也不会流失。推荐的有雪梨,苹果,不过水果总是有争议,有人感冒吃水果好,有人说吃了会更容易感冒,仁者见智啦。

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  • 哺乳期是不能随便吃水果的,尤其是炎热的夏天,要吃水果必须要慎重选择哦,有选择的吃水果是没有问题的。   哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分,婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质,能使婴儿的骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少,母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。   吃水果可以补充维生素,维生素也是每日必需摄取的营养,这就需要乳妈妈多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入。

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  • 木瓜(富含蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶,凝乳酶);苹果(可补充锌和碘)、橙子(含维生素c和钙质较多)、香蕉(纤维素和铁质,通便补血)、红枣(水果中最好的补药)、桂圆(补血益脾)、猕猴桃(维生素C含量极高)、菠萝(富含维生素B1)、葡萄(含铁量较高可补血)

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  • 糖尿病可以吃水果,但吃水果要遵循以下原则:1、选择低糖水果:如苹果、草莓、油桃等;2、每次吃水果不宜太多,最好不要超过100克;3、吃水果的时间在两餐中间,忌餐后食用,如:上午9:00-9:30,下午15:00-16:00,晚上21:00左右,水果作为加餐食用,既可预防低血糖,又可保持血糖不发生大的波动,餐后吃水果,容易引起血糖升高;4、吃水果后,要适当减少主食,例如,每天吃100-125克水果,应减少主食25克。

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